精神的に疲れた一日でした。
どちらかと言えば身体的に疲れる方がいいんですよね。
とにかく体を休ませて静かに穏やかに過ごせたら回復します。
それは一日でも、半日程度でも回復する時は回復します。
ところが、精神的な疲労というのはなかなかとれないもので
身体的疲労をとるときと同じ生活していても精神疲労はとれないことが多いです。
この精神的疲労の積み重ねが生活に支障をきたしてきます。
仕事はもちろん日常生活動作も辛く感じる時があります。
そもそも「適応障害」とは一体何か。
一般的にはストレスにより社会的機能が著しく障害をきたす。
そう書いてあった気がします。
それが一つの自分の病気であって悪さをするものです。
今日の受けたストレスが割と大きかったために、少し気持ちも落ち込んでいます。
まだ少しくらいという感覚なのでマシだとは思います。
指示通り規則正しく処方された薬を飲んでいるので、支えられているところもあると思います。
しかしいずれは薬の力を借りずに支える事が出来る心を持ちたいです。
そうなれるように今は少し薬の力を借りて心の波を落ち着かせましょうかね。