♡うちご飯

今週、月曜日にギプスが取れました〜

固定されてないのってラクーっ

来週月曜日に内科の主治医の先生の診察と

整形の先生に抜糸をしてもらう予約が入っています。

また 経過報告したいと思います。

最近のごはん

記録として出来るだけ食べたものを写真に撮るようにしています。あと食べたものをメモ帳にメモしています。

・豚こまのオイマヨ炒め

・ブロッコリーとにんじんのはごろも煮マヨあえ

（はごろも煮←ツナ缶の醤油煮？みたいなやつ）

・ごぼうサラダ（市販）

・レタス

・ロコモコ丼

・マカロニサラダ（市販）

・ポタージュスープ（粉末）

ハンバーグは市販のチキンハンバーグです。3個セットの安いやつw目玉焼きはレンジで。

私のランチです

・牛すき焼き風卵とじ丼

・ブロッコリーとにんじんのはごろも煮マヨあえ（前の日の残り）

・レタス

牛肉、えのき、糸こんにゃくをめんつゆ、砂糖、醤油、酒で煮込み卵とじにしたものです。

調味料の量は目分量で。甘辛くしてすき焼き風に♡

・鮭フレークマヨトースト

・サラダ

・コーンスープ（粉末）

私の朝ごはんです。朝はパン派

ツナだけじゃなく鮭もパンに合いますね

・鮭の味噌焼き

・ささみチーズ

・小松菜の白和え（市販）

・味噌汁

ささみチーズは ささみに酒をふって、塩コショウをしてとろけるチーズをのせて

レンジでささみに火が通るまで約7分ほどチンして出来上がり

酒をふるとささみがパサつかずやわらかく仕上がりました

・カレーライス

・サラダ

福神漬けは赤いのより黄色いのが好きです。なんとなく。

・焼肉

・サラダ

・わかめごはん

スーパーで焼肉セットが安くなっていたので

おうち焼肉やわらかくておいしかったです

料理が得意なわけではないので市販のものもよく使っています。

そして盛り付けのセンスがないので 困ってます…

料理は見た目も大事ですよねー

もっと美味しそうに盛り付けできるようになりたい…

最近 昼間は暑いのに朝は寒いですよね

朝はお腹の調子があまり良くありません…

まだまだ油断できませんね

体調管理がんばらないと。

無理せず ゆったりします

バニショコラ