TVで最近よこみかける。三木良介さんの
ロングブレスダイエット
簡単だし、数分で終わるから、このところyouｔｕｂｅ観ながら、気付いた時にやってます(笑)
初日に胸板？と内腿が、筋肉痛になってビックリしたけど、体重はいまのとこ
全く変化なしです。。。。。
体重よりも体脂肪率をどうにかしたいなぁぁ
フラ○○○にどっぷりつかっていた時は、まさかの体脂肪率20％下だったのに、
今じゃ22％だと
「ふう・・・よかった」
23％だと
「や、やばい・・・・」
まさかの24％を見た時は
「ありえないーーーーー！！！！」
と自己嫌悪におちいるけど、根本的に能天気な自分は、
ちょっと本気出せばすぐに落とせるだろう・・・
と根拠のない説得を自分に言い聞かせてます
もうちょっと暖かくなったら、ウォーキングでも始めるも～ん
でもそうすると紫外線が気になるんだよな。。。。。。