今朝

体重は69.8キロでした。



土曜日の昼は洋食屋さんでランチ



夜は韓国料理を食べ、お酒をのみました。



とても楽しい1日で、あっという間に過ぎてしまいました。



日曜日もしっかり食べたので、少し心配してましたが



なんとか70キロ以内におさまってました。



平日は粗食で頑張ります。

称号

今日は早めの出勤。



6時45分に家を出て、途中で1件仕事先に寄り、



職場に着いたのが7時40分


それから今日のメインの仕事を済ませ



今休憩中です



ほぼ予定どおりいきましたが、



雨だけは予想外。



しかも結構な降り方



なんか最近雨にたたられてる気が…。



雨男と呼ばれても反論できないな。

1時間

自転車こぎました。



川沿いの道を片道10キロ



休憩なしで１時間走れるようにはなりましたが



固いサドルに慣れなくて…


ケツが痛いというかしびれるというか



まあそれでも自転車ではしるのは気持ちいい。



反対側の河川敷てはモーター付きのパラグライダーが飛んでました。



空を飛ぶってのも気持ちいいんだろうな。