夜中にヴィーガンクッキーと
チアシード食パン
どちらも子供の学校用。
カナダの学校は給食なんて便利なものはございませんので
毎日お弁当よ。
明日はサンドイッチ。
朝の10時頃には
学校でスナックタイムもあるので
そちらも毎日持参です。
スナックはヘルシーなもの、果物とか食べやすい野菜スティックとかと、しょっぱめのお菓子と、タンパク質が入ったスナック！の3点セットにしています。どれもちょっとずつ、休憩時間中に食べられる量で。
欧米の学校はどこもそうだと思うけどナッツが入っているものは禁止。余りにもナッツアレルギー持ちの子が多いから。
上のクッキーにはシード(パンプキンシードとかサンフラワーシードとかチアシードとか)系は入っていますがアーモンドやナッツは入れていません。
それにしても
早く寝ないと。