開脚 ふたたび！

３がつ  ２６にち

「股関節」の柔軟性をあげたい人々が

ふたたび集結！  

講師は前回同様、

ミーナクシみわこさん。

前回より、若干ハードに開いていきます。

お尻を縦に積み上げて

お尻を下へ下へ

無理し過ぎず、サボり過ぎない、

少さいチャレンジを重ねていきます

ハヌマーン めざし、

トカゲになって

カエルになって

スケキヨ  になった  

もう  これ以上開かない  と

勝手な限界を決めていても

やってるうちに  

じわじわ開いてきます。

超  不思議。

股もココロも  オープンに