シメのホールドで 伸びた〜 
じりじりじりじり、、、
股関節を各方向から伸ばす方法 と 参加者それぞれのレベルにあった前屈方法をおそわりました。
最後にしてくれた 前屈と身体、マインドの話で、めちゃくちゃ うなずく。 
前屈は過去の アレやアレやアレ、、、、
後屈は未来の アレやアレやアレ、、、
要らんものを手放すように吐息、身体からアプローチ、または逆から。手放せば深まるアーサナー。
理論と実践に経験が乗った話は、
とてもまっすぐ 突き刺さりました 
次回はもっと はやく告知しようね、、、
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で、
前屈のあとは
「後屈WS ５／２１日曜」
これはまた後日 