朝のちょっとした工夫で、一日の気分が変わった話

６０代一人暮らしのぶんたです

定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…

家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています

節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中

贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！

おはようございます☀️

最近、朝の過ごし方を
少し変えてみたんですよ。

といっても大げさなことじゃなくて(笑)😊


起きたらまず
カーテンを開けて外の光を入れる。

それからお茶を一杯飲んで、
5分だけ外の空気を吸う。

たったそれだけなんですが、
これをやるとやらないとで
朝の気分がぜんぜん違うんですよね。☀️


以前は起きてすぐ
スマホを見てたんですが、
朝からネガティブなニュースを
目にすると気分が沈むんですよ。😔

だから朝のスマホを
やめてみたら、
スッキリした状態で
仕事に向かえるようになってきた。💡


小さな工夫でも
積み重なると習慣になって、
気持ちが安定してくる気がします。

「完璧な朝活」じゃなくていい。
自分に合ったちょっとした工夫で
じゅうぶんですよね😌

みなさんの朝の工夫、
ぜひ聞かせてください！

コメントお待ちしてます✨

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