今日は、健康診断だった。
第１回ダイエットで、83→55まで減らせた
体重も…あっという間に73までリバウンド。
やばいね…。。ほんと太る才能あり。
で、高脂血症問題も抱えてるわけで。
通院の度に体重測定もあるわけで。
いちいち指摘されるんです…いちいち笑
長らくとっても相性のいい女医さんが
主治医だったんですが、この度若い男に
変わりまして。相性悪いわけで。
はぁ…病院かえたいな…
初回から体重のご指摘いただきまして。
円形脱毛症になったわけで…笑
まじで一ヶ月ほど抜け続けました。。
腰までのロングだったので、
控えめにいってもショックでした。。
想像を越える強いストレスがかかったん
だと思われます…でも大丈夫。生えてます!
で、で、また食事改革。
お菓子と、揚げ物をいったん控える。
シンプルに。
無理な運動はしない…笑
とにかく、今回はシンプルに。
ダイエットってほんと1人1人違うし
ばしっと自分に合うものが分かれぱ
それが正解やと思う。ほんとに…
長く色んな事をして、色んなものを
試したけれど…その合う事を探すのが
けっこう大変やけど。。
で、健康診断の記録。
167.3㌢/57.2㌔でした。
年末までに55㌔を目標にいきます。
そこからは最大の難関！維持を目指して
シンプルに。
今は、食事改革。サウナ。
ながらスクワット。ストレッチ。
年齢とは戦わず、そこは冷静に受け入れる。