暑かったのでジョグの量を減らして、その分ウォーク増やしました。
ウォーキング始めた頃、空には
気持ち良さそうに飛んでる方がいました。
エンジン付きですね。この辺で飛んでる人を見たのは初めてです。
近くを歩いてたおばちゃんにも珍しいね〜なんて話しかけられました。
その後、犬を連れたおじちゃんには暑いね〜〜って話しかけられました。
私は、おじちゃん、おばちゃんに受けるタイプなんでしょうか？
ウォーキング&ジョグの効果か？夕食前血糖値は良好です。寝る前もまあまあ良好です。
ところが今月はずっと朝が高いです。
200前後まで上がってしまいます。
何故❓
夕食は食べ過ぎないように意識してるし、高くならないよう抑えてます。
寝る前の血糖値が60台や70台でも、朝は200前後まで上がってしまいます。
昼も高いまま。
仕事帰りの運動でやっと下がる感じですね。
夜間上昇はどうしたらいいのかなぁ〜
ランタス増やすしかないのかな❓
次回通院で相談だな。