こんにちは、目標達成コーチの加藤です。
夢・目標を達成するまでの道のりは上り坂です。
上り坂では目的地ばかり見ていると疲れてしまいます。
だから中間地点での達成感を感じる必要があります。
例えばダイエットをしているとします。
目標体重が今よりマイナス１５キロだとします。
このような場合は中間時点での達成感を得るためには
週毎に無理のない範囲で目標マイナス体重を設定します。
（マイナス0.5キロなど）
つまり中間目標を「数字」にして
見えるようにすると中間地点での達成感を
感じながらゴールを目指せるようになります。
中間地点での目標は数字に表すと達成感を得やすく
ゴールまでのモチベーションが維持できるようになります。
以上はダイエットだけではなく全ての目標に関して言えます。
しかし目標によって数字で表しにくいものもあるでしょう。
その場合は数字以外で視覚で感じられるものを代用すると
同じ効果が期待できます。
例えば喧嘩が耐えない夫婦がいるとします。
そして旦那さんは喧嘩を止めたいと思っているとします。
この場合のゴールは当然ながら夫婦関係を円満にすることです。
（喧嘩を止めることです）
では中間時点でのゴールは何でしょうか？
頻繁に喧嘩をする場合は何らかのパターンが存在します。
例えば旦那さんが奥さんの家事に対して小言を言うことが
喧嘩のきっかけになっていることが多いとしましょう。
旦那さんの中間目標は何でしょうか？
この場合、小言を言わないことが中間地点での目標になります。
そして小言を言わなかった人は成功した日として
カレンダーにシールなどを貼っていくと達成感を感じる
ことができます。
（奥さんは別の目標を設定します）
多くの目標の結果は直ぐには分かりません。
だからこそ目標を追う過程をできるだけ楽しく
達成感を感じるようにする必要があるのではないでしょうか。
最短であなたの目標を実現する
次世代の目標達成法無料講座はこちらから受けられます