こんにちは、目標達成コーチの加藤です。
夢や目標を叶えるには今までとは違う自分に
ならなければいけない時があります。
例えばマイナス１０キロの減量目標を達成するには
食生活を変える必要があります。
自分を変えないと現実は中々変わりません。
しかし自分を変えるのは大変です。
ではどうやって自分を変えればいいのか？
まずは自分の行動を客観視することからはじめると効果的です。
普通人は自分の行動を客観視はしていません。
（客観視する機会がありません）
自分の行動を客観視できるようになると
どんな効果があるのでしょうか？
自分を客観視できるようになると
「夢や目標を叶えるためには
自分の行動の何を変えればいいのか？」が
分かるようになるのです。
ではどうやって自分を客観視していくのか？
１番簡単な方法は簡単な日記をつけるといいと思います。
簡単な日記で大丈夫です。
一行の日記でも問題ありません。
日記を書くクセをつけると
自分の行動を客観視できるようになってきます。
日記をつけるだけでも今までの自分とは違う
行動パターンになりますから
自分の中で何かしらの変化が起こります。
ほんのわずかでもいいので今までとは違う
小さな変化を起こすことが重要です。
夢・目標を実現するきっかけは小さな一歩のことが多いのです。
では頑張っていきましょう。
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