みなさん、こんにちは。
出勤前に友人とランチをして食べ過ぎの私です。
今日はゆるーいワンピースを着ているので、
こういう時、楽で助かります(笑)
といって、自分を楽な方へ楽な方へと持っていくと
そのツケに皮下脂肪というポイントがたまります。。
でも私は昨日テレビで良い情報を知ったのです
全体的に痩せなくても、二の腕を痩せるさせると
全体のバランスが良くなって、細くみえるという
視覚トリック的な方法を(笑)
なんでも今をトキメク、レディーガガがこれを行って
細く見せてるんだとか
確かにガガ様、まだアメリカでケイティペリーと比較されるぐらいの
立ち位置だったころは、ちょっとぽっちゃめだったのに、
世界の歌姫になる頃には、ひきしまってるなぁと思ってたのです。
いつものなら、そおいうテレビの短絡的な話には食いつかないのですが
ガガ様の身長を知って、ちょっと興味がわきました
知ってますか？ガガ様、なんと１５９センチしかないんですってよ。
私と一緒じゃないですか～。＊本当はもう少し足りないけど
勝手に長身のイメージだったので意外でした。
ということで、ガガ様を目指してやってみよーと思ったのです。
・・・・二の腕の部分を。ですが。。
（メイクや髪型、ファッションを目指す勇気はありません。）
その方法が、上腕三頭筋を鍛えるという事だそうです。
どこの筋肉かというと、ザブングルの加藤さんが
これ見よがしに、カッチカチやぞ！！と見せつける
力こぶと言われる上腕二頭筋の反対側についている筋肉です。
女性の場合は、加齢とともに振袖になってくる部分ですね。
つまり上腕三頭筋があんまり使われずに、たるんで
あーゆうことになっているみたいです。
じゃあ、そこの筋肉を鍛えれば、振袖が留袖に
そこで思い出したのです。
セラピストの勉強に出てきた、協力筋と拮抗筋の関係を
テレビでは肘を曲げ伸ばしする運動を紹介していましたが
おそらく、この関係を使った筋肉の収縮運動なんでしょう。
腕を下にした状態で曲げ伸ばしをすると上腕二頭筋の方が
鍛えられてしまうので、寝っ転がった状態で
腕を上にあげて、前腕だけで曲げ伸ばしすれば
上腕三頭筋の方が鍛えれるそうですよ
ムキムキの人が、嬉しそうに筋肉名を言いながら
その筋肉をピクピク動かす気持ちがちょっとわかりました(笑)
多分、やれば答えてくれる、わが子の様な存在なんでしょう。。
ただ鍛えるよりも、その子を意識して
鍛えた方が楽しいと思います