先日、バイク事故で打って怪我した胸の全く同じ場所に26kgのダンベルが落下して、せっかく治りかけてたのにまた悪化したので筋トレができなくなりました。
くしゃみとか咳をするのも痛い・・・。
でも完全に治るまでほっとくと本当につけた筋肉が落ちてしまうから、そこそこマシになってきたので少し再開する事に。
まずダンベルプレス
26kgは怖いんで20kgでやりました。
うう、やっぱり痛いよぅ・・・；；
でもまだ我慢すればいけるかなって感じなのでやる。
限界レップに近くなるとトラウマ発動
また力が抜けて落ちてきそうな気がしたので、限界一歩手前でやめました。
それを３セット
次に懸垂
素で３回しかできなくなりました＞＜
懸垂はほんとサボったり体重増えたりするとすぐ出来なくなるねぇ・・・。
ゴムチューブを使って10数回を３セット
次は肩
ベンチを45度にして横向きで寝て、6kgのダンベルを握って片腕を前に水平に伸ばした状態で上げ下げをする。
これを15回３セット
とりあえずこのぐらいでやめときました。
その後、STEPNのエナ消費がてら２時間ウォーキング行って、食べれるカロリーを稼ぐ。
帰りがけに寄ったスーパーで、フジパンの100周年みたいな感じのボリュームのあるクリームパンが100円ぐらいで売ってたので買ってしまいました。
帰ってぺろっと食べたけど、なんと500kcal
ひえーΣ
まぁわかって買ったんだけどねｗ
逼迫が続くロシアウクライナ戦争でプーチンが核兵器を使うかどうかまで緊迫してきましたね。
怖いんだけど！
10月2(日)～10月8（土)
[STEPN](原資回収中)
9629円
内訳は
・歩いてもらえる仮想通貨「GST」が2232円
・同じく歩いてもらえる「GMT」が5335円
・歩き終えたらもらえるミステリーボックスから出るGemが2062円
1週間ウォーキングして約１万円もらえる。
これだけ聞けばウハウハに見えますが、それだけお金をかけてるので儲かってるって訳じゃないです。
かけたお金を回収するべく頑張るぞー
履歴
1週前8127円(STEPN)
2週前3799円(STEPN)
3週前5337円(STEPN)
4週前4844円(STEPN)
5週前-916円(STEPN) 38417円(StepWatch)
6週前4959円(STEPN) 6190円(StepWatch)
7週前5209円(STEPN) 12498円(StepWatch)
安倍総理の慰霊碑設置を見送るだと？
建てる事でその場所にマイナスイメージが定着してしまう
世論が否定的
はぁ？
選挙で戦ってる最中に敵にやられた歴代最長の元総理大臣の慰霊碑も建てられないだと？
いつから日本人はこんなに心が狭くなったんだ？
俺ならそんな状況で倒れたなら嫌いな政治家であったとしても、慰霊碑設置に反対など絶対しない！
例えば原発事故で現場を混乱させた張本人で、電気料金に再エネ賦課金という災害に乗じた制度を既得権益で作った菅直人とかであっても反対はしない。
昔の日本人ならそんなの絶対気にしてなかったはずだ。
マスコミには日本を侵略しようとしてる国の力が強く働いてる。
だからそういう国からすると、日本国を経済も軍事も強くさせて守ろうと、真面目に本気で取り組む影響力の高い人物の好感度は下げる必要がある。
日本人が本当に大切な事、守らねばならない事に気が付いてしまうから。
それに加えてオールドメディアの土台は、戦後GHQのウォーギルドインフォメーションプログラムに始まる日本人に罪悪感を植え付けて、二度と逆らいません戦争はしません悪いのは私達です、というような戦後教育、自虐史観が根付いてる。
だからマスコミの情報ってのはずっと安倍批判の方向で流し続けている。
そんなんに簡単に洗脳されてんじゃねーよ！！！
自分だけじゃなく家族もいるんだぞ？
子供や孫はこれから何十年も生きる。
自分の子供の未来をチベット・ウイグル、内モンゴル、香港やウクライナのような悲惨な状態にさせるつもりなのか？
それをさせなくするには、年齢も社会経験も豊富で色んな角度から考えられる大人達しか居ない！
目ぇ覚ませ！いい加減！
クソ日本人が！！