シドニー(後編)

マラソンは後半も楽に走れて終わった。
しかし、35km以降は海風でタイム落ちてたみたい。
もう少し上げられて気もするけど、まあいいや。

マラソン後はいったんホテルに戻ってから
サーキュラキーで昼食。オイスターを食べた。
そのあとはタロンガzoo

コアラ見たり、可愛いウォンバットなでなでしたり。

月曜日：青山(ブルーマウンテンズ)に出発。
　　　　ツアーが高すぎたので電車で。
　　　　現地に着いてからもバスは使わず、徒歩で。
　　　　広大な岩々を見れてスケール感に圧倒されたけど、
　　　　マラソン翌日にやることではなかった。
　　　　疲れたww

火曜日：午前中はまったり。
　　　　ロックスでパンケーキ食べたり、
　　　　パブでビール飲んだり。
　　　　午後はワイルドライフシドニーに。
　　　　ウォンバットは寝て起きてもぐもぐしてた笑

水曜日：朝飛行機にのって帰国。
　　　　帰りも映画祭り
　　　　【Spy】
★★★☆☆
　典型的なスパイ＆コメディ映画。
　　　　　何も考えずに楽しむには良い映画。

　　　　【マッドマックス　怒りのデスロード】
　　　　 ★★★☆☆
これまた深く考えずに観ると良い映画。
　　　　 アクション凄かったぜ！

【イニシエーションラブ】
　　　　　★★☆☆☆
　　　　　評判高かったから期待してただけに少し低評価。
　　　　　もうあだ名つけた時点で展開読めてたんですけど…


こんなかんじで楽しいオーストラリア旅行でした。
１年に１度は海外旅行(マラソン)行こうと思いました。

シドニー(前編)

５年ぶりの海外マラソン。
たまには海外も楽しいよ。

ただ、食事とか補給考えるとガチマラソンは国内ですな。

ってことでシドニー行ってきました。

金曜日：夜、成田発。
　　　　隣のホノルル便をうらやましく思いながら出発。
　　　　ひたすら映画を見る。
　　　　行きのラインナップはこちら。

【トゥモローランド】
★★★☆☆
ザ・ディズニー。
社是を徹底的に押し付けてくる姿勢に感動すら覚える。
ジョージ・クルーニーは渋くてかっこいいぜ！

【Aloha】
☆☆☆☆☆
豪華なメンバー、キャメロン・クロウを擁した駄作。
盛り上がらないラブコメ。
時間の無駄。
こんなん作るぐらいならお色気ラブコメの方がマシ。

【阪急電車】
★★★★☆
評判通りの良作。
しんみり、ほっこりさせてくれる映画。
有川浩やるな！
しかし、有村架純の配役は必要あったのか疑問に残る。。

土曜日：ってことでシドニー到着。
　　　　まず五つ星ホテルにチェックイン。
　　　　五つ星って大したことないな笑

　　　　そのあとは受付をして、オペラハウス見たりぶらぶら。
　　　　そうこうしてるうちに土曜日が終わる。

日曜日：朝早く起きて会場のミラーズポイントへ。
　　　　朝は風が冷たかった。
　　　　半そでになると寒いものの、あったかくなるのを信じてスタートラインへ。
　　　　めざましテレビが来ていることを横目にスタート。
　　　　ラップは以下の通り。(トイレとか含まれてるけど気にせず笑)
　　　　19:38
19:33(39:11)
　　　　21:11(1:00:22)
　　　　20:17(1:20:40)
　　　　20:31(1:41:12)
　　　　20:37(2:01:50)
　　　　20:02(2:21:52)
　　　　21:13(2:43:05)
　　　　 9:24(2:52:29)
　　　　速攻でハーバーブリッジに！ハーバーブリッジは封鎖できるのか笑
　　　　その後は市街地と公園を行ったり来たりのオンパレード。
　　　　ここ走るのって感じのとこもあったww
　　　　折り返しを何度もするが、コースが目まぐるしく変化するので意外と飽きない。
ただし、小刻みなアップダウンが多くてガチで走るのは辛そう。
　　　　最後は海風きついしね…
　　　　30km以降の声援は本当に海外らしくて楽しかった。
　　　　この楽しさは国内マラソンじゃなかなか味わえない。
　　　　終始楽しみながらゴール！
　　　　最後はずっとハイタッチしてたから遅くなってしまった笑

　　(後半に続く)

夢の島

20kmPR＋１２時間リレー
20㎞は80分
12時間リレーは
１本目？
２本目3:57
３本目3:59
４本目4:40,4:30,4:20
５本目4:22,4:14
６本目4:24,4:19
７本目4:33,4:22
８本目4:51,4:29
９本目4:11
１０本目4:14
１１本目4:13

走りの内容としては正直、想定通りの練習ができずショック。
大会としてはいろんな人に会えて良かった。
とりあえず火曜日にペーランして来週はシドニー。
シドニーは完全にファンランします。

しかし、目標大会に合わせてきっちりコンディションを向上させてくる
先輩は相変わらず尊敬するわ。
自分もしっかり勝負できるだけの力を蓄えたい。

たまには書きだめたいことも

久しぶりのランニング以外の話。

今まで曾祖母の死など、予定調和の死は何度もあったけど、
突然の死は初めてや。
信じられないし、まだドッキリじゃないのではと思う気持ちもある。

「必ずしも明日がやってくるとは限らない。」を初めて実感した。
でも残された者は「必ず朝がくる。」


なかなか言葉に表すことができないけど、
自分にとって衝撃の経験になったことは確かである。
人生いつかは通る道なのだろう…

人は二度死ぬとよく言われるものだが、
二度目の死にはさせないからな！


大学卒業以来会ってない友人や先輩後輩にも会っておきたい気持ちが湧いてきた。
彼/彼女らはどうしているのだろうか。

五島列島

久しぶりの更新

今年の夏は北海道ではなく、長崎の五島列島へ。
ハーフマラソンを走った。
直前に角膜炎になり、ランニングに集中できず(>_<)

結果
１：２１：２６(１９：３２－１９：２６－１９：０８ー２３：１８)

まあ、ファンランやったらこんなもんでしょ。
長崎の旅は楽しかった。
１年生もいたけど、ちょこちょこしゃべることができた。
やっぱり、大会旅行はいつになっても良いものや。

次は夢の島１２時間リレーを経てシドニーマラソンへ。

道志村トレイル

5/10 道志村トレイル

9日の昼に藤野駅着。
送迎バスがどこにあるのかわからず少し焦るものの、探してたら見つかった。
受付をし、コース案内を聞く。
よくわからんが、大変らしい。

宿は合宿のようなところ。
キャンプ場が併設されてて、キャンプしたくなった。
ご飯食べて就寝( ´ ▽ ` )ﾉ

さて、レース開始です。
持ち物は1本満足バー2本、アクエリアス500mlのみww
ミドルクラスと侮っていた。
これが失敗の元＼(^o^)／

STARTから菜畑山(58分ぐらい)
最初のロードはそこそこのペースで走ったので、特に渋滞なくトレイルスタート。
走れないようなところが多かった、5kmもしないうちに頭が痛くなる。
脱水きたー＼(^o^)／＼(^o^)／

菜畑山から道志峠(10km弱)1:50ぐらい
脱水に近い感じがしたので抑える。
いっぱい抜かされた。
ここら辺はまだ楽なとこ。

道志村から山伏峠(20km弱)3:50くらい
御正体山を登る。
距離の割りに全然進まんww
脱水がキツくて関門の山伏峠でやめようかと考える。

山伏峠から道の駅道志 6:15ぐらい
山伏峠に着いたけど、応援のお姉さんが可愛すぎて頑張ってねと言われたから、頑張りますと言ってしまい、棄権しないまま進む＼(^o^)／
菰釣山まで果てしない小刻みなアップダウン。脱水がピークを迎え、走ることはできず、10分歩いて、少し休憩が続く。
もう無理だと悟り、棄権を決意するものの、次の道の駅まではリタイアポイントがないので仕方なく歩く。
菰釣山を越えると、あとは下りなのでノロノロと走る。
なんとか道の駅に到着。

道の駅道志からゴール 8時間ぐらい
道の駅で少し休憩して、イスに座りながら棄権するか残り10km走るか考える。
初フル棄権した時の悔しさを思い出した。棄権はもうしないとあの時誓ったたではないか。
あと10kmロードではない。
600mの登りもある。
冷静に辞めた方がいいかもしれない。
でも辞めたら自分に負けた気がする。
脱水になってからも上手いこと対処して道の駅着いた時には少しマシになってるし、あとはヤるしかない！！！

百名山鳥ノ胸山との闘いが始まった。
距離はたった3km
上を見上げると人が見えて萎えるので、ひたすら目の前の壁を登る。
ここで前の人と30分談笑。
楽しかったし、辛さが紛れた。
そうこうしてるうちに待望の山頂＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

辛さが吹き飛び、周りのランナーと「俺たちあそこから走ってここまできたんか」と言い合い感慨にふける。
休みの日曜日にこんな辛いことやってる俺らアホやでとか言い合いながら健闘を称え合う。
ここの山頂は凄く楽しかった( ´ ▽ ` )ﾉ

最大の難敵を倒したので、あとはサッと始末するように下る。
やっと終わる。
そう感じながら長い林道を下り、ゴールへ。
ゴール手前では応援も多くて嬉しい。
富士五湖なんかよりも余裕で辛いと思いながらゴール( ´ ▽ ` )ﾉ

トレイルの大変さを味わった道志村。
まだまだトレイル初心者ですね。
課題がいっぱい見つかったけど、
ゴールできて良かった！

富士五湖ウルトラ

大会の結果ぐらい書かねば…
ってことで徐々に過去の大会も書いていく予定。

4月19日富士五湖ウルトラ118km
特に練習はせず。
2週間前に歩行困難な謎の痛みに襲われる。

10km 53:21
20km 1:47:34(54:13)
30km 2:37:27(49:53)
40km 3:30:05(52:38)
50km 4:22:33(52:28)
60km 5:23:20(60:47)
70km 6:22:25(59:05)
80km 7:22:06(59:41)
90km 8:19:37(57:31)
100km 9:10:02(50:25)
110km 10:10:19(60:17)
118km 11:16:04(65:45)

スタートから30kmまでは何度もトイレに。2週間前に痛めた脚に違和感があり、とりあえず歩いてもゴールできるとこまで頑張ろうと決意。

30kmから50kmまでは楽に感じた。
50kmであと半分なら余裕やのにと思っていた。
脚痛めたくないから50km以降は抑えて様子をみることに。

50kmから80kmまでは淡々とキロ6を刻み、余裕だったので80km以降少しずつ上げてみる！
105kmまでは楽だった。。
105km以降は集中力が切れて歩きたい衝動に駆られるもダウンジョグのようにノロノロと走る。
気づいたらあと5kmになっていて、登り坂を歩くことなく走りきってゴール！！

118kmもそれほどキツくはなく、ダルいってのが印象！
たぶん12時間走で125kmぐらいは狙えそう。特に胃がヤられるとか、食べれられなくなるとかは感じなかった。
24時間走になるとまた別なのか、それとも見かけ倒しなのか、知る由もない。。

ウルトラは旅を楽しむ！
このスタンスを変えるつもりはない！
エイドは微妙やったけど、湖の写真撮ったり、走りながら旅を楽しめた！
今度の飛騨高山も楽しめそうや！

鳥取マラソン

3/15 鳥取マラソン
天気:曇り 風が強い。

5km 19:02
10km 39:36(20:34)
15km 59:43(20:07)
20km1:19:26(19:43)
25km 1:39:53(20:27)
30km 2:00:40(20:47)
35km 2:20:47(20:07)
40km 2:42:07(21:20)
FINISH 2:51:04(8:57)

5kmでトイレに行ってしまい、記録狙いを諦めた。記録を狙うにはコース以上に風が強すぎた。
その後はキツくないペースで走ってゴール。

オフシーズン突入やから、この程度でも良いけど、オフでも45分で走れる力が欲しいなー

立川ハーフマラソン

3/1 立川ハーフ
天気:曇～雨 無風

5km 16:39
10km 33:46(17:06)
15km 51:01(17:15)
20km 68:44(17:43)
FINISH 72:36

最初は思ったより速かったけど、余裕はあると感じる。
5km通過後はこのペースだともたないと思い、あえて落とした。
今思えばこのまま勝負しても面白かったかもしれない。

10km通過後、余裕がなくなってくるけど、意外と落ちないまま公園内に。

15km通過した時は余裕があり、71分台いけるとおもっていたが…
16km通過ぐらいから一気に呼吸が苦しくなり、吐き気と寒気が襲う。3:40でしか走れなくなった。19kmでこの症状が治まったけど、20秒から30秒ほどロスしてしまった。
最後はラスト100mになってからスパート。出し切った感じはないものの、今の力的にはこんなもの。

71分台は出せると感じたけど、70分きりはまだまだ難しいと感じた。
でも3:20で押し切れる感覚もあったし、来シーズンに希望が見えた結果である。来シーズンは水曜日のインターバルを意識して行うことを守りたい。

ハーフ

白馬ロングからのハーフ。
ハーフは撃沈しました。
3kmで諦めてキロ4でペース走した。
ちゃんとしたシューズ履いてちゃんと靴ひも結ぶべきだった。
もったいない。
18-19:20-19:30-20-4:20

来週のハーフこそマトモに走りたい！

今月のらん:280km