今日は、禁煙の基礎固めをしようと思う。
自分は、いつも、何事にてついても保険をかける主義を貫いてきた。小学2年生くらいの頃から中年47歳に至るまで、１つに絞ったことがない。
、、、甘かった。こと禁煙に関しては、人生経験が豊富な人からはバカにされてばかりいた。
もう、妥協できない。
なにくそ、精神訓ということでは、バカにされても仕方ない。見習おう。気楽ばかりではいれない。
ここぞというときに力を出さなければいけない。
そういうことで、背水の陣。敢えて、甘い自分の心を鬼にしてかかる。
禁煙本はひとつに決めた。２つはいらない。
とりかかれ。
とりかかった。
禁煙には３つほどの誤解がある。たしか、意思でやめられるのは、10%を切る。そして、タバコの依存性は実は高くないと言う、、、習慣にアプローチする。で、３つめは忘れた❓
再び、読書にとりかかろう❗️さて、、、最後の３つ目の誤解だが、タバコはストレス解消になる、うまいから吸っている、であった。
自分をよく鑑みてみよう。本当にそうなのかどうか⁉️