何故なら
このての投稿が増えてきたから。。。
３つの写真を並べます
まずは胸を床での後屈
つぎは立位での後屈
一枚目は何もせずに
二枚目は器具を着けて仙骨を揺らすストレッチ
三枚目は手技(自分)で仙骨を動かしてから
公平をきす為にストレッチと手技は同じ時間をかけて行って直ぐにポジションに入りました
手技が一番効くってことでなく
如何に深層部分の感覚を目覚めさせていくか
ここがポイントですな
手技を使わなくても深層部分が目覚めりゃ動くんです
そして
仙骨と脛椎がリンクしているのもよく見てとれますな
仙骨が緩んだ方が首も緩む
肩こり背中の張りにも応用できそう！