「私なりに頑張っています」
そんな言葉を最近よく聞くことがあり、
『頑張るということはどういう事なのか…？』
ふと、そんな風に考えることが多くなりました。
言葉遊びのようですが、私なりに～という意見や見解を受容した場合、
特に頑張っていない人などいないという事実に辿り着きます。
頑張っていない人などいないならば、
何故こんなにももやもやとした感情に満たされてしまうのでしょうか。
◆頑張る≠努力
頑張るというのは主観的な言葉であり、
努力しますというのは客観的な言葉…なのではないでしょうか？
※あくまで個人的かつ私自身の主観的な意見です。
少し厳しい意見かもしれませんが、
ただ頑張るだけであれば誰でも出来ます。
誰しもが自分の物差しで頑張っていると言えてしまいますから。
では、何を頑張ればいいのか？
◆ 努力し続ける事を頑張ろう
目標に対して、具体的に何を行い、どうやって取り組み、
結果に現れるまでどう工夫し、目的を達成する為に尽力したか。
理由が明確である中での努力が大事なのではないかと。
ただ漠然と「頑張る」ではなく、目的に対して努力することが。
当たり前に出来る様に頑張るが正しい頑張りなのではないでしょうか。
◆ そもそもなぜ頑張るのか？
生きるため？お金のため？夢のため？
ポジティブからネガティブまで理由やきっかけ様々かと思います。
中には漠然と頑張らないと…と思う方もいるかと思います。
しかし、それらは何れにせよ根源には、
『やらなければならない』と自分が選択した事実があるはずです。
例えば、何かを強制されていると感じている中で「頑張っている』としたら、
何故頑張っているのかを考えて見るのが良いのではないでしょうか。
◆ 頑張る必要がない
まず頑張るという言葉を捨てるべきなのだと思います。
とにかく「頑張る」「頑張らない」は強迫観念（プレッシャー）になりやすく、
自分が本来持ち合わせているパフォーマンスを最大限に引き出せなくなると思うので、
個人的にはそもそも頑張る必要はないのではないかと思います。
今やっていることを、ただ当たり前にすれば良いだけなのですから、
その当たり前にたどり着く事自体も頑張る必要はなく、
自分のできる範囲内で努力し続ければ良いだけではないのでしょうか。
◆ そもそも人間は頑張れない
最近にテレビか何かで見た記憶があるのですが、
人間の集中力には限界があることが研究よって判明しているそうです。
例えば学校の授業毎に、適度な休憩があるのにはしっかりとした理由がある様に、
小学生低学年くらいで１５分
中学・高校で４５分
大学生程になると９０分
といった様に、成長により集中力の限界は異なりますが、
限界を超えて集中することはそもそも困難であり、
その環境下での効率は最も低いらしいです。
調べてみたら下記に詳しく書いてありましたので貼っておきます。
◆ 成功者と言われる人々は頑張ったのか？
頑張ってはいない。
といったら語弊がありますが、
特別頑張ったというわけでもないと個人的には考えています。
では何故成功者と呼ばれるに至ったのか。
それは「やりたかった」という単純な理由だと思います。
やりたかったから「頑張った」のかもしれませんが、
少なくとも「やりたくないのに頑張った」ではないと思います。
「やりたかったから大変であったり、辛くても続けられた」
のではないかと思います。
ものすごく単純な事のように思えますが、
これが何よりも大事で、何よりも明確な理由なのではないかと。
◆ 成功のメカニズム＝自己プログラミング
無理をする事や自身の許容を超えた範囲までも行動する必要はなく、、
無理をしない範囲内で継続的に実行し続けられる仕組みをつくる事が大事なのかと思います。
例えば音楽を目指している人がいるならば、
『毎日１０分は練習をする』
『一週間に１時間は練習する』
など。
人間生きるのに適度な食事や睡眠を必ず取るといったように、
自分のやるべきこととして設定してしまうのが最も良いのではないでしょうか。
焦燥感や劣等感といった感情などと上手く付き合い、
自分なりのペース配分で継続させる為にシステマイズすることが大事なのではないでしょうか。
◆ それでも頑張っている人、頑張ってしまう人へ
一度でもいいから休憩してください。
休む事は決して悪いことではないはずです。
時には立ち止まり、自分の歩んだ道を振り返り、
「本当にこの道を進むべきなのか？」
そんな風に考える時間を作ってみてください。
確かに時間は何よりも大事ですが、逆を言えば時間は戻って来ないのですから、
時間を大事に使うために、休むべき時は十分に休む。
そんな時間の使い方も悪くはないのではないでしょうか。
何かを目指して頑張っている方が居たら、
頑張るではなく努力しようと考えてみてください。
「頑張っている！」
「もっと頑張らないとダメだ！！」
自分を追い込む、追い詰めるのではなく、
もっと気楽に「これから努力していこう！」
といった前向きな姿勢で取り組み続けていく…
騙されたと思ってそんな風に出来る様に試して見てください（笑）
自分なりの考え方が、
誰かの為になることを祈って。
