この記事の続きです
産後ケアについてたくさんアドバイスありがとうございました
宿泊型の産後ケアですが自費が高すぎたらここも考えています
1泊7万円くらい（夫の宿泊費込み）で夜間赤ちゃんを預かってくれるし、1日5食付いてくるそうです
オプションですがベビーマッサージや私のアロママッサージもしてくれるみたいですよ。
ただ場所が犬山のこのホテルの中
行くのが大変なので外出が可能になる産後1ヶ月過ぎからしか利用できないのが難点ですが
最近張り切りすぎて？友人にも産後鬱にならないか心配されているので産後ケア、便利グッズ、夫をフル活用して体力を温存しながら育児を乗り切ろうと思います！
話を妊婦健診に戻しますね。
医師の妊婦健診ですが赤ちゃんは順調でした！
妊婦健診は30週2日に行っています。
BPD（頭の横幅）8.38cm
34週1日相当。
相変わらず頭がデカい!
夫の遺伝しか感じません
まあ元気ならいいのですがこのままだと頭が大きすぎて帝王切開になるのでは？と危惧しています。
AC（腹囲）24.78cm
30週3日相当。
これは平均ですね。
心臓の動きも良かったし問題ないそうです。
FL（大腿骨の長さ）5.33cm
29週6日相当。
初めて足の長さが週数を下回りました
頭がデカくて足が短いとか夫そっくりじゃん！
＊夫は典型的なドラえもん体型。
今回の測定は誤差だと信じたい！
EFW（推定体重）1612g
30週6日相当。
頭がデカいので重く見えるだけで実際はもう少し軽いそうです。
でも3週間前が1186gだったので大分大きくなりましたね
楽しみにしていた3Dエコーですが手で顔を隠していて見えませんでした…
まだ一度も顔を見れていません。
恥ずかしがり屋なのか勿体ぶっているのかどちらでしょうか？
不憫に思ったのか先生が手だけ3Dにしてくれましたよ。
指の長さは私似でした！
やっと自分に似ているところが見つかりましたよ
感動していたら先生に何か困っている事はあるか聞かれたので右側腹部をエコーで診て貰いました。
最近右側を蹴られると痛いんですよね…
先生「3cmくらいの子宮筋腫があるね。」
マジかー
元々4.5cmと1cmの子宮筋腫がありました。
1cmの筋腫が育ったのか、新しい筋腫が爆誕したのかは謎ですがもう育たなくていいよ。
痛いから蹴らないでおくれと思うのに踏み心地が違うのか筋腫ばかり狙って蹴ってきます
夫にこの話をしたら
「のんが嫌がることを喜んでするなんて僕の子だね！」
と喜んでいました。
そんな所似なくていいから！
筋腫ですが変性はしていないので何もできないそうです。
蹴ってきたら体の向きを変えたりしてかわすしかないですね。
あと耳の詰まりについても聞いてみました。
最近左耳がよく詰まるんですよ！
でも先生的には妊娠に関係ないのでは？って感じでした。
一応調べたらそれっぽい原因がありましたよ
つわりが長かったし体重もそんなに増えていないのでこれが一番近いかも。
妊婦の耳の詰まり（耳閉感）は、ホルモンバランスの変化やつわりによる体重減少が原因で、通常は閉じている耳管が開いたままになる「耳管開放症」の可能性が高いです。
出産後、自然に治ることがほとんどですが、一時的に横になる、こまめな水分補給が効果的です。
そんな感じで妊婦健診は特に問題なく終わりました。
次回は2週間後。
目標は
・訪問助産師を乗り切る！
・体力作りを頑張る！
です。
お腹が張るから安静にしよって食っちゃ寝していましたが、助産師さんに張りは弱い方だからもっと体力つけましょうと注意されたので頑張ります
今回のお会計
妊婦健診 1090円。
薬代 650円（チラーヂン28日分）。
前回の記事で私の食生活について聞かれたので書きますね。
私の体重が伸び悩んでいる理由は努力ではありません！
元々量が食べられないのと普通に面倒くさがり屋だからです！（威張ることではない）
お昼の15時くらいに間食しようと思っても準備が面倒臭くて気付いたら夕食になってるし、夜中にお腹が空いても起きるのが嫌で寝ちゃいます。
夫には赤ちゃんへの虐待だ！ネグレクトだ！と騒がれましたがスルーです
たまに夫が寝室にお菓子とかフルーツ、おつまみを持ってくるのでその時は食べます。
つまり用意されなければ食べない
後はサプリで摂れないタンパク質を補うために豆腐のフレンチトーストをよく昼食に食べているせいもあるかも。
今日の私の昼食です
材料
・絹豆腐 小さいパック1つ分
・卵 1個
・砂糖か蜂蜜 小さじ2
・片栗粉 大さじ2
豆腐を滑らかになるまで混ぜた後、残りの材料を混ぜてバターで焼くだけ。
卵焼き器で焼いて半分に折りたたんでいます。
甘さが足りなければ蜂蜜をかければOK！
豆腐と卵でタンパク質たっぷり！しかもグルテンフリー！と喜んでいたら夫に炭水化物足りなくない？と言われて確かにってなりましたよ
でも炭水化物かタンパク質かってなったらタンパク質の方が赤ちゃんには良さそうじゃないですか？
ちなみにこれ、インスタのダイエットレシピでよく見かけるやつなので絶対にカロリー低いです。
昼食がフレンチトーストだった次の日は明らかに体重が落ちているので間違いないですよ。
要約すると私の体重が増えないのは
・基本間食をしない
・タンパク質メインなので気付いたらヘルシー
なせいだと思います。
このフレンチトースト、主食にするのはあんまり良くないかもしれないけどデザートにはいいと思うのでよかったらやってみてください