土曜日 連休初日
自粛明けのAMトレーニング
とりあえず走りからスタート
汗をかいてからリフティング
その間にグリット作ります
ダイヤモンド型
その中にスクエア型
とりあえず
ダイヤモンド型を使って
20数人全員でドリブル
部位を指定しながら、ぐるぐる
笛が鳴ったら取り合い
笛が鳴ったらダイヤモンド型へ移動
笛が鳴ったら中のスクエア型へ移動
笛が2回鳴ったら取り合い
少しずつ条件を変えて
ぐったりするまで30分くらい
その後は自粛明け、かつ大会が控えているので
ゲーム感を取り戻すためにゲームに
2コート作ってオーガナイズをそれぞれ
ドリブル通過 2ゴール用意のグラウンド
ゴールを中央に背中合わせ、連携のみゴール条件で
あとは終わりまでぐるぐる
コーチも入れて刺激も変えて
5分でグラウンド交代でひたすら
初日はこれで終了
お疲れ様でした