最近、なんだか息苦しくて・・・とか、動悸（緊張している、恐怖を感じているなど、原因がわかっていて、それが解消されると治まるのであれば問題はないでしょう）がするとか、理由もなく不安感があるといった症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）がありませんか？
日常生活は支障なく過ごせているかもしれませんか？
以前と比較すると、過ごしにくさを感じていますのであれば、それはもしかすると、パニック障害なのかもしれません。
病院に行くほどではないと思っていたとしても、一度予め確認して見ることをお勧めします。
今はＷＥＢで調べると、簡単にチェックすることができますので、試しにやってみると良いでしょう。
では、代表的なチェック項目を挙げてみます。
○訳もなく胸（自分よりも実力やキャリアがある人と仕事をする時に、「借りる」なんてよくいいますよね）がドキドキしたり、脈が速くなったりするというのはありますか？
○息苦しさや息切れを感じたりしますか？
○めまいやふらつき、気が遠くなる感覚と言われているのですか？
○胸の痛みや圧迫感を感じますか？
○体の震えを感じたりしますか？
○窒息感やノドの詰まりを感じたりしますか？
○自分が自分でないような感覚ものですか？
○自分が気が狂ってしまいそうな感覚のですよか？
○自分が死んでしまうのではないだろうかと言った恐怖を感じるのですか？
○体がしびれたりしますか？
○冷や汗をかいたりしますか？
○体の火照りを感じますか？
こういう症状に思い当たる人は、数が多ければ多いほど、パニック障害の可能性があるかもしれません。
パニック障害の疑いが濃厚だと思われる場合は、早めに専門医（本や口コミなどを参考にして、自分に合った人を見つけることが大切だといえるでしょう）を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。
ではでは、今日はお終いだよ！それでは、グッバイヾ（￣ー￣）ノ
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