朝ごはん
バナナ100
昼ごはん
ミックスサンド315
夕方
ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ）200
夜ごはん
サラダ65
豚汁122
トルティーヤ240
合計1037
美容ごと
●半身浴+キャビスパ
●ニューアリフト
今日は仕事がめちゃくちゃ忙しかった
お昼ごはんゆっくり食べる暇もなく、晩御飯も22時とかに食べてもうた
ダイエット初日からこれかー！！
でも、カロリーは控えめやから良しとしよう
今月は新年会だの飲み会だのたくさんあるからね、食え食え飲め飲めゆわれてばくばく食べちゃうんやろなー
不可抗力！
楽しむときは楽しんで普段セーブ、、できるようになりたい
なりたい、、なりたいよう
なりたい、、なりたいようそう、普段のセーブが難しい！！
憧れのヘルシーな美女たちは普段の日常がきっちりしてるから、楽しむとき楽しんでもすぐ戻せるんやんなー。ほんま習慣て大事やわ