こんにちは、俊です
やってしまいました…………
今日も午前中の予定をキャンセルしてしまいました、
原因は、寝不足による心身の疲れです
一昨日よりは早く寝たのですが、起きたのは4時。もっと眠っていたかったのですがどうしても目がさえてしまいました
で、7時になって眠気と疲れがどっと来てしまい、無理は禁物と判断して午前中の、就労支援先の人との予定をキャンセルしました。
そっから二度寝して、起きたのは11時過ぎ
……………よく寝ました!!!!(ヤケクソ)
というか入院先でも午前中は寝てたんですよね。しかも夜にたっぷり眠った上に、です。
躁うつ病やうつ病の人って不眠の症状が出る人が多いんですが、私の場合は過眠(寝すぎる)の症状が結構出てるんですよね
新しい生活、グループホームの生活に慣れてないのもありますが、それにしても生活リズムは整えたいですよね
今日はもう仕方ないので、午後はせめて起きておこうと思います。最近ゲームにハマりすぎてたんで別のことをやろうかなーと思ってます