今週から就労支援先に復帰することになりました
月曜日は支援員さんに連れられて慣らしで行って、火曜日は病院の日だったので欠席しました
昨日の水曜日、週5で作業をするということで早速作業をしたのですが、
腰は痛いし疲れとストレスで眠いしで散々でした
そんな様子を見た支援員さんが、週5の作業はやめようと提案をしてくださいました
曰く、スモールステップで行きましょう、と
少しスモールステップの解説をしますね
スモールステップとは、言葉の通り小さな目標を立てると言う意味です
イメージするのは階段ですね
一歩一歩が高い階段だと登るのが難しいですよね。なので、階段の高さを低くする(目標を小さくする、簡単にする)と、のぼるのは遅くなりますが確実に一歩を踏みしめることができます
今でいうと、週5の作業は目標達成が難しいので、週5の学習(就労支援先に通う)を目標にすることにしました
そして、もし行けなかったら連絡だけはきっちりしてください、という決まりを立てたのです
今日は昨日の疲れがあったのか調子が悪かったので、欠勤の連絡だけはきっちりして午前中ゆっくり休みました
うまくいくときもあったりうまくいかないときもあったりしますが、自分のペースを摸索して程々に頑張ろうと思う、今日このごろでした