こんばんは
ご訪問いただきましてありがとうございます。
梅雨ですねぇ～
台風まで来てるし、蒸し暑いのか寒いのかよくわからない
天気です
今日は、最近注目されているダイエットを紹介いたします。
なかなか痩せれないで悩んでいる方に朗報です。
私自身、今までにいろいろなダイエット法を試してきました。
・豆腐ダイエット
・断食ダイエット
・リンゴダイエット
しかし、始めて１～２週間は調子よく体重も減り順調なの
ですが、その後体重の減りが止まってしまいます。
一応、減量について調べていたのでダイエット途中に
体重が減らなくなることがあることは知っていました。
それは、ダイエットをして減量し始めると人間の身体には
本能的に防衛反応として、痩せ続けると体重を維持しよう
とするようなしくみが作動するのです。
これを「ホメオスタシス」といいます。
いつも、このホメオスタシスにやられてダイエットが続き
ません
しかし、ホメオスタシスだけがダイエットの敵ではなかった
のです。
そもそも、摂取カロリーが消費カロリーを上回り摂りす
ぎたカロリーが脂肪として蓄積されることで太ると理解
していた私でした。
実はそれだけでなく、私たちの生活習慣
・飲酒
・喫煙
など、身体の新陳代謝が低下していることがダイエット
の邪魔になることがわかりました。
ですので、まずはこの新陳代謝を高め身体を清める
ことをおすすめします。
私がダイエットで失敗を連発していたときにこれを知り
まずは、身体を健康な状態に戻すことを始めました。
その方法が≪食品酵素ダイエット≫です。
食品酵素ダイエットとは・・・
酵素ダイエットとは、一日に必要な栄養素が十分に
含まれており、空腹を感じずにご飯がわりになる酵素
食品を使って効率的に減量しようというダイエットです。
酵素ダイエットにも様々な種類があります。
酵素食品は市販に売っています。
酵素飲料を使い1～3日間、酵素飲料で過ごします。
空腹感が少ない快適なダイエット法です。
酵素の効果とは・・・
酵素ダイエットの基本的な考え方は、酵素を使って
体内をキレイにして痩せやすい体質に変えていく
というものです。
酵素とは、生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の
一種で私たち人間や動物など、あらゆる生物の中に
あります。
主に新鮮な野菜や果物に多く含まれており、それらを
たくさん摂取することで、体の中の不足した酵素を補い、
血液をきれいにし、細胞に活力を与え、血液をサラサラ
にしてくれる効果もあります。
老廃物などが溜まっている体は、痩せにくい体質に
なっているため、運動やダイエットの効果がなかなか
出づらいという傾向があります。
体質を酵素食品で変えていけば普通に生活しながら
自然に痩せていくのです。
酵素ダイエットの手順は・・・
酵素ダイエットには、市販の酵素飲料を使います。
1～3日間、酵素飲料で過ごします。
酵素ダイエット実施期間中以外の、食生活は主食、
主菜、副菜を基本に、食事のバランスを考えて3食
しっかり摂るようにしてください。
ちなみに市販の酵素食品として
・酵素八十八選
健康な身体を手に入れてダイエットする、これが一番
健康で理想的ですね＾＾
今日も最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました。
健康に不安のある方、無料情報誌を差し上げます。
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