チーフトレーナー前波です。
昨日はPM１８：００から、
『カラダを自由に操りましょう！身体操作系体幹トレーニング』
をオンラインにて配信しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます！
【皆さんは身体を自由に動かせていますか？】という切り口から、生活動作や何らかの習慣によって出てしまう身体のクセを改善していくプログラムです。
始めに、いくつかのテストに参加いただき、ご自身のクセを実感してもらいます。
思ったよりも、クセがありましたか？
両腕をまっすぐ横に上げる動作も、左右均等に上げられていないことありませんか？
この時、首の位置はどうですか？
プロアスリートも学生競技者も、みんなはじめは、
『カラダを動かすって意外と難しい』
と言います。
オーソドックスに見れば成立している動作も、動作を細分化していくと、できていないクセが見つかります。
それを改善すると、『オーソドックスに見て成立していた動作』が改善されます。
ケガの予防やパフォーマンスを考えると、この作業は欠かせません。
今回ご参加の方も、
・始めに行ったテストで左右差を感じたけど、トレーニング後に改善した。
・動きづらい動作を確認できた、意外な発見だった。
・トレーニング後に、背中の張りが改善した。
など、さまざまな変化を実感頂きました。
ブイスタジオでは、毎週、様々なプログラムをオンライン配信しています。
１１月はオープンセッションですので、初めての方もご参加いただけます。
カメラとマイクをOFFにして参加いただきますので、ご家族や背景を気にする必要はありません。家事の合間にもOKですし、お子様と一緒に遊びながら参加も大歓迎！インターネットがつながれば気軽にご参加いただけます。
まだ、ブイコンディショニングスタジオにお越しになられたことのない方も大歓迎！
もし良ければ、一緒に楽しくフィットネスしませんか！
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【ZOOMオンラインセッション】１，６５０円(税込) ※学割適応あり
ウェブ会議システムZOOMにチェックインしていただき、約４５分間、一緒にトレーニングしましょう！
＜参加申し込み＞
参加にはIDとパスワードが必要です。
初回の方は、配信日の前日AM１０：００までに。スタジオメンバーは、前日PM２１：００までにご連絡ください。
明日の配信は、初回の方も本日PM２１：００まで受け付けます。
■初回の方は、
①お名前（カタカナ）
②ご住所
③電話番号
④連絡先アドレス（受信設定をお願いします）
⑤参加希望日
を、toiawase@v-conditioning-studio.comへ送信ください。
(重要)このアドレスからのメールを受信できるように設定お願いします。
担当者がIDとパスワードをご連絡差し上げます。
■ブイスタジオメンバーさんは、担当トレーナーへ連絡ください。
＜１１月の日程と内容＞
２５（水）１８：００－身体バランス獲得しまょう！バランストレーニング
３０（月）１８：００－月曜日１８時も急いで帰宅だ！体脂肪燃焼系インターバルワークアウト
ご自宅での運動にご活用ください！
コンディショニングトレーナー
前波卓也