チーフトレーナー前波です。
今日も東京は暖かな1日ででした。
お昼頃の東京上空には、航空自衛隊のブルーインパルスが飛行し、医療従事者への感謝を表しました。
スタジオのある江東区上空からも見えたのかな？
ちょうど同じ頃、私はスタジオでZOOMライブセッションを配信していました。
【コロナ太りを吹き飛ばそう！大汗かいてストレス発散インターバルトレーニング】
『コロナ太り』というワードが一般化されつつあるようなので、このワードを活用します。
外出自粛生活の長期化により、生活における活動量が低下し、代謝力が下がっている方が増えています。
自律神経の乱れにより、夜の寝つきが悪い方や、疲労の抜けが悪い方が少しづつ増えている印象を持ちます。
基礎代謝の低下により、発汗力が低下することもこの誘因です。
『太った身体に喝を！痩せ筋トレスタート！』という側面もありますが、この自律神経のコントロールに対するアプローチも含めてこちらのプログラムを配信しています。
練習環境の縮小が続く、競技者たちも多く参加してくれました。
コンディショニングトレーナー
前波卓也
#スポーツの火を燃やし続ける #子供たちの熱意にこたえる #コロナ太り解消 #江東区から元気を発信