チーフトレーナー前波です。
４/２７（月）から５/１０（日）までの14日間、『みんなで一緒に30秒スクワットチャレンジ企画』を開催します。
運動のモチベーションは人それぞれお持ちでしょう。
もし、自宅運動に何かのきっかけが欲しいという方がいましたら、私たちと一緒に『30秒スクワットチャレンジ』に参加しませんか？
【ルール】
30秒間、ハーフスクワットを何回できるか？
ハーフスクワットに満たないものはカウントしないようにしましょう。
タイマーを30秒設定してチャレンジください。
【参加の注意】
・屋内で行う際は、騒音などに十分配慮ください。
・運動習慣のない方は、体調と相談しながら参加ください。
・体調のすぐれない方はお控えください。
・ケガをしている方や、カラダに違和感をお持ちの方はお控えください。
・自身の体調変化を感じていただくための企画です。無理な運動を勧めるものではない事ご理解の上、参加ください。
毎週開催のＬＩＶＥセッションにご参加の方は、（リカバリー系を除き）すべての回の最後に30秒スクワットを行います。
記録をメモして自己記録更新を目指しましょう！
私が指導するちびっ子たちも、記録をメモしておいてね！
集計方法は今検討中です！多くの方の集計をどうしたらいいか、良い案がありましたらアドバイスください！
コンディショニングトレーナー
前波卓也