チーフトレーナー前波です。
本日１５時から開催した＃ブイトレトオウチトレ企画の『僕とゆるーくストレッチしませんか？』を編集してYouTubeにアップしました。
皆様いかがでしたでしょうか。
疲労度の高くなる１５時。
ブイスタジオへトレーニングでお越しになられるメンバーさんに人気の１５時枠でライブ配信をしてみました。
休校中の子供たちも、たくさん参加してくれました。おやつを食べたらストレッチだ！
おうちの人と一緒に参加いただけましたか？
週末は、家族でストレッチ遊びなんていかがですか？幼児や小学校低学年の子供をお持ちのパパママは、子供に『形を真似させる』ことで身体運動になります。
幼児には身体運動として、パパママにはストレッチとして活用いただけるプログラムを組んでみました。
人の動きを『真似ること』ってとても大切なんですよ！
＃ブイトレトオウチトレ企画は、
『おうちで何やったらいいか悩む。。。』
『運動不足で太るのが怖い。。。』
『運動不足とストレスで不安定になるのがイヤ！』
など、不安をお持ちの方に、『僕と一緒にやりましょうよ！』というコンセプトでお送りしています。
参加型企画にしているので、配信中は、１つ１つ丁寧なレッスンは行いませんが、簡単なレッスンはたくさんしています。
【２０分の最高の暇つぶしになる】と感じていただけたら嬉しいです。
明日は０９時から『寝起きにおすすめ！簡単ストレッチ！』から展開していきます。
それでは明日の朝、お会いしましょう！
コンディショニングトレーナー
前波卓也