チーフトレーナー前波です。
本日のプログラムをご紹介します。
１５：００
おうちでのんびりストレッチセッション
１９：００
１週間お仕事お疲れさまでした！ハナキン１９時はサーキットトレーニングでストレス発散！
１５時のストレッチセッションは、おうちで仕事されるテレワーカーさんの肩こり腰痛防止策でもあります。忙しく在宅勤務される方も多いと思います。通勤通学で徒歩していた時間がなくなり、体重増加が気になる方、肩こり腰痛に不安をお持ちの方には積極的に参加頂きたい！
ゆるーく一緒にストレッチをしましょう！
１９時からは金曜夜は最適なガッツリトレーニングです！！
コンディショニングトレーナー
前波卓也