チーフトレーナー前波です。
当スタジオでは、東京都の発令した外出自粛要請、日本政府の発令した緊急事態宣言に対応し、３月末から休業をしております。
暖かな陽気のこの時期は、公園散歩がとても快適な季節です。
運動を個人指導する『コンディショントレーニング』では、近隣の公園や、リバーサイド、江東区の街をウォーキングで散策するプログラムも組んでいます。
当スタジオには、ケガの回復を目指すリハビリや、運動を取り入れることで健康を維持・向上を目指すメンバーさんなど、様々な方にお越しいただいています。
このような社会状況でなければ、近隣の木場公園に足を運んで、様々な運動指導を行えているはずでした。
公園に出て、【五感を働かせて】トレーニングします。屋外に出る目的に、五感の刺激があります。
今は、メンバー皆様の健康を継続サポートするために【インターネットを経由したコンディショニングLIVE配信】を行っています。
インターネットを介して、様々な運動や疲労蓄積を抑える指導を、リアルタイムな動画配信で行っています。
ですが、どうしても【五感に働かせる】指導ができていません。草木のにおいを感じ、鳥たちの囀り、人々の声、色とりどりの木々に囲まれながら五感を刺激します。強い痛みを緩和させる効果や、心穏やかに落ち着きを持たせる効果など、様々なこうかがあります。
外出自粛により、皆さんも公園などにお散歩に出る機会が減っていることでしょう。
ですので、今日と明日は、私が木場公園で撮影した花々の写真をおすそ分けします。
この写真を眺め、花の匂いを想像しながらお楽しみいただけたら幸いです。
散った桜の花びらを拾ってみました。
蜂たちも栄養チャージ！
通勤途中に撮影してみました。
世界中に人々が、不安から解放され、これまでのように安心して穏やかな毎日が送れることを強く願っています。
コンディショニングトレーナー
前波卓也