チーフトレーナー前波です。
今日は、
【マラソンチャレンジにオススメのはじめの一歩は？】
という内容で、セルフコンディションチェックの重要性を動画にしてみました。
《前波卓也YouTube》↓↓↓
スポーツを楽しむ為のコツは【己の身体、今を知ること】です。今に自信がないからトレーニングを積み上げていくわけですが、いきなり成果は出ません。しっかり、着実に段階を経て取り組むと、ケガなく楽しくスポーツに取り組めます。
結構、一気にステップを目指す方は多いですが、焦ると無理が生じます。
スポーツを楽しむか、嫌なものにするか。
それは取り組み方次第だと考えています。
コンディショニングトレーナー
前波卓也