チーフトレーナー前波です。
２年前の記事をリブログします。
私の監修ページは、オフィスでできる内容で構成しました。デスクに座っても取り組めるため、取り組む上での心理的なハードルが低く、すぐに取り組めると高評価を頂き、複数の女性誌にも紹介されました。
暖かくなったら運動しようかなとお考えの方も多いでしょうか。
公園にお散歩に出たり、スポーツジムに入会してトレーニングしたり。
この時期は、私たちのスタジオにもお問い合わせいただく方もいます。何かを始めるきっかけですね。
春からスポーツを始めようと決心している方で、何から始めていいか悩んでいる方は、こちらのムック本を参考にされてはいかがでしょうか。
多くの方にご活用いただけたら幸いです。
くれぐれも、いきなり走り始めたり、いきなりストレッチを長時間したり、いきなり重いウェイトを活用して運動したりしないようにしましょうね。
『いきなり＝ケガのリスク増』ですよ。
コンディショニングトレーナー
前波卓也