チーフトレーナー前波です。
毎日営業日に更新している玄関掲示は、『今日は何の日シリーズ』です。
１月２２日は、カレーライスの日。
１９８２年の今日、学校給食創立３５周年を記念して、全国の小中学校児童の約８００万人の献立に給食が出たっそうです。
今でも学校給食での人気は不動のようですね。
学校給食での思い出はありますか？
私は、クリスマスなど行事が近づくと、それに合う給食が出てきたことでワクワクした思い出があります。楽しい給食でした。
ブイスタジオにお越しになるメンバーさんも、勝負飯というキーワードで、『試合前には何を食べたらいい？』なんて質問をいただきます。
そんなご質問者の多くが『過食・過敏』な傾向にあるように感じます。
特にマラソンランナーさんは前夜は糖質？なんてするもんが多いですね。
試合前に何を食べるかではなく、どんな食事や練習や生活を送ってきたかに主眼を持っていただきたいですね。
直前は慌てずに消化が良くエネルギーになる食事を落ち着いて取られることを勧めます。習慣が心と身体をつくります。
食事は幸せになる時間です。
その時間を存分に楽しめるような習慣づくりでしょう。
私も今日のランチはカレーを作る予定です。
コンディショニングトレーナー
前波卓也