コンディショニングトレーナー前波です。
皆様は運動を行う際、何を目的に取り組まれていますか？
・体内組成の改善
・ボディメイク
・精神的リフレッシュ
・コミュニティづくり
・自己実現
という方が多いかなと思います。
どの向き合い方も「健康を手に入れるための手段」として運動を選択されているはずです。
目標を更新しながら、自己実現を達成したり、楽しいスポーツを見つけて没頭することは非常に大切なことですが、熱中過ぎるあまりに健康になるための手法ではなく、ストレス発散の手段となり不健康に向かって進んでいる方はいませんか？
ボディメイクするために始めたエアロビックスポーツが、いつのまにか自己実現を追うあまりに怪我を招く。
ケガによって運動が制限されて、結果太ってしまった。
それに慌てて、無理に運動を繰り返し、怪我が治らず慢性障害に。。。。
そのような方は少なくありません。
運動の導入にも、目標目的手法は重要です。
間違えなく言えることは、
「身体の痛みは肉体が発する危険信号」
ですから、治療が優先であることです。
コンディショニングトレーナー 前波卓也