明日はスプリングフィールドゴルフクラブへ

おはようございます。

今日は清々しい朝爽やかです。

昨日は計測日

体重　　０．５ｋｇ減

体脂肪　０．５％減

体年齢　　　１歳減

（１歳若くなったよ）

頑張った１ヶ月でした。

炭水化物を減らした事⇒体脂肪減らし⇒体年齢は若くなる。

【糖分と炭水化物が私たちを太らせる】

米やパンなどの炭水化物を摂った場合と、脂質を摂った場合の血糖値の上がり方、驚くべきことに、血糖値は炭水化物を摂った場合に急上昇するのです。脂質では血糖値は変化しません。炭水化物は体内で糖に変化するので、やせるためには、特に糖質（炭水化物）に注意することが大切なのです。　

明日は久しぶり（１ヶ月と１０日ぶり）に本コースラウンドへ

ゲンちゃんチームと一緒です。

またまたはじめてのコース

噂では、グリーンが相当難しい感じなコースですね。

またやってしまいそうなコースですが

久しぶりなんで楽しんで来ま～す。

スプリングフィールドゴルフクラブ

丘陵コース。世界のトップデザイナーＲ・Ｔ・ジョーンズＪｒが思う存分腕をふるったコース。ホール自体はほとんどフラットだが大小８カ所の池やクリーク、完全な２段フェアウェイ、うねるグリーンが戦略性を高め、攻めるべきか守るべきかの決断をプレーヤーに強いる。状況に応じたショットが打てないとスコアはまとまらない。３パットが出やすいグリーン、微妙なアンジュレーションをもつフェアウェイなどかなり難易度が高い。

総合評価（4.4）

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