57.2㎏(56日目)


うわぁ......。




もう見たくなかった57㎏台がそこにある...笑い泣き



でも大丈夫！戻せる！



息子がならし保育中なので、たけまりさんのエクササイズしました。



【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー！皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう！因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ（笑（ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！）こちらの足パカについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢など、詳しく解説し...リンクyoutu.be



さて、洗濯物干そうビーグル犬しっぽビーグル犬からだビーグル犬あたま