パーソナルトレーニング@渋谷おはようございますずっーと巣篭もり生活が続いていたので、とても楽しく有意義なひとときでした。最近パワーを沢山いただいてる時間友人夫婦が受けているパーソナルトレーニングに、ゲストとして参加♪さやか先生の美しさにうっとり可愛いは正義だー笑トレーニングの一つ一つが、筋肉に効いてるーと実感する!きつくて悶える笑笑翌日は、ヨチヨチ歩きになる程の筋肉痛!何事もがんばると前向きになれる。楽しみが一つ増えました^ ^友人夫婦に感謝
お花のある暮らしこんばんはコロナ禍で毎日心がけていたこと。お家に花を絶やさない^ ^美しいお花から毎日癒しをもらってました今も継続して地元のお花屋さんから、美しいお花を届けていただいています。先週、大好きな友人からお花の贈り物が温かいお気持ちがとても嬉しかった出来事でした^ ^品があって美しいお花。K夫妻、心からありがとう
元気をもらっている動画コロナ禍で毎日みている動画https://youtu.be/0Eax4cw6QFA大好きなレ・ミゼラブルの民衆の歌映画館で3回もみた映画で大好き!皆さんの一体感に感動元気がない時でもこちらの動画をみると…さっ、がんばるぞ!という気持ちになる。
ゲームチェンジャー:スポーツ栄養学の真実アスリートの皆さまにぜひ観ていただきたい^ ^植物性タンパク質中心の食事療法に変えたらパフォーマンスが上がったという内容のNetflixドキュメンタリー!内容がショッキングすぎて…植物性中心の食事にしてみようと試みましたが…ずっーとお肉とお魚を食べれないのは、しんどい(意志弱い)食べすぎず、ほどほどにいただくという結論に笑バランス大事