今日は時間が空いたので趣向を変えまして、健康に関してのお話
健康で生き続けたほうがいい理由ってあるじゃないですか。
『いやー、僕は健康でいなきゃいけない理由わからないんですー。』
って人いたら、もうすでに心が健康じゃないですよ。
って事で、健康でいる必要性から。
しつこいようだけど、経済的お堅いお話から。大切なので。
日本の財政は今、年間約９０兆円使います。
税金で集まるのは約５０兆、残りは？４０兆借金ですよね。
その借金が積もり積もって約１０００兆円。すごい
だから税金を上げる、出費を減らす。
金額が大きすぎて、想像しにくいのでわかりやすくすると。
あなたの彼氏月収５０万円、でもなぜか毎月９０万円使っちゃう、４０万円はどっかから借金してて
積もり積もった借金が１０００万。
そんな人に結婚してって言われたらなんていいます？
人それぞれだと思いますが(笑)
少なからず信用はできないと思います。健康保険制度ってありますね。
先進国の財政を圧迫しているのは大体医療費だったりします。
こんな状況で今は３割負担でお世話になってる健康保険制度がこれから続くのか？
１００％無理ですよね。もともと保険会社にいたの予想データを資料として使ってましたが、ありえないグラフになってました。
なのでＴＰＰ参入ですよ。
ＴＰＰはメディアで、何かと農作物に関しての話題で持ちきりですが。本当の狙いは、医療費の削減だったりするようです。
データ見てたら、２０３０年時点で、医療費が国家予算超えてましたからね。そりゃそうだなーと思います。
混合診療の解禁ってやつですよ。
話が長くなるので要点だけ書きますと、健康保険適用外の、治療法が増えていくって事。
健康保険適用外の治療が増えると、国は医療費を負担しなくていいので、出費が減るって事。
自分たちは全額負担で、とんでもなく高い医療費を払うことになるって事ですね。
余談ですが、アメリカがＴＰＰを日本に勧めたいのは、アメリカの保険会社が医療保険のノウハウを持っているからだったりします。
だからね、なるべく病院で高額な医療費がかからないように、健康でいないとだめだよねーって、長い前おきでした。
日本人はオーバーカロリーの栄養失調っと言われています。
マツコデラックスみてあの人が栄養失調だなんて思えないじゃないですか(笑)
でもね。オーバーカロリーの栄養失調ってそんな感じ。
でね。日本人の三大死因は、ガン、脳卒中、心筋梗塞。
全部、人から感染する病気ではなくて、食元病ってやつ。
食べ物から起こる病気。
病気までいかなくても、栄養が偏ってると、肌荒れしたりしますよね。だからちゃんと栄養取りましょうってお話です。
人間の体は食べたもの、吸ったものからしか作られないわけ。だから体の材料をしっかり食べよう。
で人間は何からできてるか。
６０パーセント水。４０パーセント栄養ですよ。そこに空気吸って生きてますよね。
違う人います？
この前私はビタミンとか必要ないんですーって言ってる人いたけど、たぶん地球の人間じゃないですね。
栄養は、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル。あと坑酸化物質（ファイトケミカル）と食物繊維ってのもあったりするけどそれはおいといて。
これしかないんだから、これだけ毎日バランスよく必要な分１００％とればいいだけですよね。
簡単です。
また余談ですが、テレビとかのメディアを流れる情報はかなり商業的になってます。物を売るための情報ってことです。
で、本当は優先順位も高い水から書きたいんですが、あまり興味がないようなので栄養だけ書きます。
日本人は
・糖質・・・・とり過ぎ
・脂質・・・・とり過ぎしかも質が悪い。
・たんぱく質・・・・とらなすぎ
・ビタミン・・・・・とらなすぎ
・ミネラル・・・・とらなすぎ。
こんな感じ。ダイエットって言葉はやせるって意味もあるけど栄養バランスを整えるって意味が本当らしい。
だからバランス整えたらいいですよね。
でね、アミノ酸も栄養じゃないかーとか、セサミン、ポリフェノールとか栄養はもっといっぱいあるじゃないかーってたまに言う人がいるんですが、アミノ酸がつながってタンパク質になってるわけで、じゃあコラーゲンは？たんぱく質の名前です。グルコサミンはアミノ酸の名前です。
とにかく大分類するとこの５種類しかないって事です。
バランスを整えるのに、糖質はとり過ぎだけど、ほっといても取れてるからほっといて、一番とりにくいビタミンミネラルから。
で食材からとるのって難しいんですよ。食材の種類が多すぎて、いちいち、この野菜に何が入ってるっとか覚えられないじゃないですか。しかも加熱することで栄養素は簡単に壊れるし。いちいち計算できない。
でね便利なのがサプリメントってやつ。
サプリメントって薬と勘違いしてる人いるけど、薬じゃなくて、栄養を固めた食べ物ですよ。おいしくないけ
どさ。
サプリメントは多種多様でまがい物も多いので、選びにくい。
だから選び方。今回の目的は、ビタミンミネラルを１日必要な分１００％取れるのがいいので、１００％取れるやつがいいよね。
で、やっぱり化学合成されたものより、天然の植物から作ってる物のほうがいいじゃないですか。食べ物なんだからさ。天然の植物を原料に、栄養素を抽出したり合成したりしたものを、天然由来って言い方します。
要は、材料は天然だけど、結局天然ではない。
完全に天然の植物を濃縮しただけってのがいいと思います。
植物、野菜を濃縮するときに問題なのが農薬。農薬も一緒に濃縮されてしまうと毒物食べることになるからね。
だから完全無農薬で有機栽培された野菜を濃縮して使ってるサプリメントがいいっと。
ビタミンミネラル１００％取れて、無農薬で、有機栽培された野菜を使ってるサプリメントって実は世界でたった一つしかない。
僕はアフリエーターでもなんでもないので名前は出しませんが。健康補助食品売り上げも世界一だそうです。
なぜ知らないか。宣伝広告をほとんどしないからですね。しなくても売れるからね。日本は変な国でＣＭしてるものが売れてる物だと勘違いしたりしてます。売るためにＣＭしてるんですけどね。
また余談でしたが。。。。
有機栽培してる時点でかなりのお値段がしそうですが、一日約２３０円。
コンビニのサラダで今日も野菜を取ったぜーって言ってる人にはぜひ教えてあげたい。生野菜って結局中身はほとんど水分ですからね。
それと同じような金額で１００取れたら安いしいいですよね。
って事で、ビタミンミネラル解決っと
それだけ改善するだけでもお肌もきれいになったりするんじゃないですかね。
で次はたんぱく質。
体の材料ですね、髪の毛も、つめも、お肌も、内臓も、ぜーんぶたんぱく質でできてるわけですよ。
細かいこというとホルモン関係も全部タンパク。女性なんかは特にホルモンバランスが崩れるとかありますよね。
だから不足させないほうがいいに決まってる。
よく顔の上からいろいろ化粧水とか塗りたくってお肌ケアみたいなことあるけど、土台のお肌の材料を先に体に入れないと、手抜き工事の建物みたいなもんですよ。
だからたんぱく質をとりましょうってね。
でお肉ってたんぱく質じゃないですか。でもね、お肉を食べるともれなく油もついてきちゃうんですねー。
だからあんまり良くないと、だからやっぱり植物から取れたらいいわけ。
植物でたんぱくって言うと、豆類ですよ。だけどそんなに毎日豆ばっかり食べてたら嫌になる。
だから便利なのがプロテインってやつ。
プロテインダイエットってあるじゃないですか。いいですよねあれ。
でタンパク質を英語でプロテイン。よくプロテイン飲むと太るーって言う人いるけどそんな馬鹿な事あるわけない。
でプロテインも世の中にはたくさんあるけど、日本人は特に動物性タンパクより、植物性タンパクのほうがいいと、植物性タンパクって大豆とかエンドウとか豆類、それから作られてるのが良いと。
そして良くないのが、農薬、だから、有機栽培されてる大豆がいいと。ちなみに日本国内で有機栽培されてる大豆は通常の大豆に比べて、コストが約８倍かかるそうです。
その大豆が埼玉のヤマキってメーカーに行って作られる醤油、味噌が天皇陛下食べられる、ものになるそうです。
また余談でしたが。
有機栽培の大豆ってなかなか高いじゃないですか、だけど完全に植物性で、有機栽培のものしか使ってないってプロテインがさっきのサプリメントと似たような価格であるんですねー
それを一日に必要な分１００％とっとけばたんぱく質解決っと。
でこの後、油、水っていきたいんだけど、時間がなくなったのでお開きに。
いづれまた。
食事はカロリーオバーしすぎないようにおいしくいただいて、足りないものは、別で補充すればいいてことですよ。
小難しく食材の栄養素をいちいち勉強しなくても、誰でも簡単に栄養をちゃんと取れるってことですね。
何よりあなたが健康でいることが、経済的にも、気持ち的にもあなたの周りの人にのお役に立つことなので、健康でいましょうね。
健康で生き続けたほうがいい理由ってあるじゃないですか。
『いやー、僕は健康でいなきゃいけない理由わからないんですー。』
って人いたら、もうすでに心が健康じゃないですよ。
って事で、健康でいる必要性から。
しつこいようだけど、経済的お堅いお話から。大切なので。
日本の財政は今、年間約９０兆円使います。
税金で集まるのは約５０兆、残りは？４０兆借金ですよね。
その借金が積もり積もって約１０００兆円。すごい
だから税金を上げる、出費を減らす。
金額が大きすぎて、想像しにくいのでわかりやすくすると。
あなたの彼氏月収５０万円、でもなぜか毎月９０万円使っちゃう、４０万円はどっかから借金してて
積もり積もった借金が１０００万。
そんな人に結婚してって言われたらなんていいます？
人それぞれだと思いますが(笑)
少なからず信用はできないと思います。健康保険制度ってありますね。
先進国の財政を圧迫しているのは大体医療費だったりします。
こんな状況で今は３割負担でお世話になってる健康保険制度がこれから続くのか？
１００％無理ですよね。もともと保険会社にいたの予想データを資料として使ってましたが、ありえないグラフになってました。
なのでＴＰＰ参入ですよ。
ＴＰＰはメディアで、何かと農作物に関しての話題で持ちきりですが。本当の狙いは、医療費の削減だったりするようです。
データ見てたら、２０３０年時点で、医療費が国家予算超えてましたからね。そりゃそうだなーと思います。
混合診療の解禁ってやつですよ。
話が長くなるので要点だけ書きますと、健康保険適用外の、治療法が増えていくって事。
健康保険適用外の治療が増えると、国は医療費を負担しなくていいので、出費が減るって事。
自分たちは全額負担で、とんでもなく高い医療費を払うことになるって事ですね。
余談ですが、アメリカがＴＰＰを日本に勧めたいのは、アメリカの保険会社が医療保険のノウハウを持っているからだったりします。
だからね、なるべく病院で高額な医療費がかからないように、健康でいないとだめだよねーって、長い前おきでした。
日本人はオーバーカロリーの栄養失調っと言われています。
マツコデラックスみてあの人が栄養失調だなんて思えないじゃないですか(笑)
でもね。オーバーカロリーの栄養失調ってそんな感じ。
でね。日本人の三大死因は、ガン、脳卒中、心筋梗塞。
全部、人から感染する病気ではなくて、食元病ってやつ。
食べ物から起こる病気。
病気までいかなくても、栄養が偏ってると、肌荒れしたりしますよね。だからちゃんと栄養取りましょうってお話です。
人間の体は食べたもの、吸ったものからしか作られないわけ。だから体の材料をしっかり食べよう。
で人間は何からできてるか。
６０パーセント水。４０パーセント栄養ですよ。そこに空気吸って生きてますよね。
違う人います？
この前私はビタミンとか必要ないんですーって言ってる人いたけど、たぶん地球の人間じゃないですね。
栄養は、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル。あと坑酸化物質（ファイトケミカル）と食物繊維ってのもあったりするけどそれはおいといて。
これしかないんだから、これだけ毎日バランスよく必要な分１００％とればいいだけですよね。
簡単です。
また余談ですが、テレビとかのメディアを流れる情報はかなり商業的になってます。物を売るための情報ってことです。
で、本当は優先順位も高い水から書きたいんですが、あまり興味がないようなので栄養だけ書きます。
日本人は
・糖質・・・・とり過ぎ
・脂質・・・・とり過ぎしかも質が悪い。
・たんぱく質・・・・とらなすぎ
・ビタミン・・・・・とらなすぎ
・ミネラル・・・・とらなすぎ。
こんな感じ。ダイエットって言葉はやせるって意味もあるけど栄養バランスを整えるって意味が本当らしい。
だからバランス整えたらいいですよね。
でね、アミノ酸も栄養じゃないかーとか、セサミン、ポリフェノールとか栄養はもっといっぱいあるじゃないかーってたまに言う人がいるんですが、アミノ酸がつながってタンパク質になってるわけで、じゃあコラーゲンは？たんぱく質の名前です。グルコサミンはアミノ酸の名前です。
とにかく大分類するとこの５種類しかないって事です。
バランスを整えるのに、糖質はとり過ぎだけど、ほっといても取れてるからほっといて、一番とりにくいビタミンミネラルから。
で食材からとるのって難しいんですよ。食材の種類が多すぎて、いちいち、この野菜に何が入ってるっとか覚えられないじゃないですか。しかも加熱することで栄養素は簡単に壊れるし。いちいち計算できない。
でね便利なのがサプリメントってやつ。
サプリメントって薬と勘違いしてる人いるけど、薬じゃなくて、栄養を固めた食べ物ですよ。おいしくないけ
どさ。
サプリメントは多種多様でまがい物も多いので、選びにくい。
だから選び方。今回の目的は、ビタミンミネラルを１日必要な分１００％取れるのがいいので、１００％取れるやつがいいよね。
で、やっぱり化学合成されたものより、天然の植物から作ってる物のほうがいいじゃないですか。食べ物なんだからさ。天然の植物を原料に、栄養素を抽出したり合成したりしたものを、天然由来って言い方します。
要は、材料は天然だけど、結局天然ではない。
完全に天然の植物を濃縮しただけってのがいいと思います。
植物、野菜を濃縮するときに問題なのが農薬。農薬も一緒に濃縮されてしまうと毒物食べることになるからね。
だから完全無農薬で有機栽培された野菜を濃縮して使ってるサプリメントがいいっと。
ビタミンミネラル１００％取れて、無農薬で、有機栽培された野菜を使ってるサプリメントって実は世界でたった一つしかない。
僕はアフリエーターでもなんでもないので名前は出しませんが。健康補助食品売り上げも世界一だそうです。
なぜ知らないか。宣伝広告をほとんどしないからですね。しなくても売れるからね。日本は変な国でＣＭしてるものが売れてる物だと勘違いしたりしてます。売るためにＣＭしてるんですけどね。
また余談でしたが。。。。
有機栽培してる時点でかなりのお値段がしそうですが、一日約２３０円。
コンビニのサラダで今日も野菜を取ったぜーって言ってる人にはぜひ教えてあげたい。生野菜って結局中身はほとんど水分ですからね。
それと同じような金額で１００取れたら安いしいいですよね。
って事で、ビタミンミネラル解決っと
それだけ改善するだけでもお肌もきれいになったりするんじゃないですかね。
で次はたんぱく質。
体の材料ですね、髪の毛も、つめも、お肌も、内臓も、ぜーんぶたんぱく質でできてるわけですよ。
細かいこというとホルモン関係も全部タンパク。女性なんかは特にホルモンバランスが崩れるとかありますよね。
だから不足させないほうがいいに決まってる。
よく顔の上からいろいろ化粧水とか塗りたくってお肌ケアみたいなことあるけど、土台のお肌の材料を先に体に入れないと、手抜き工事の建物みたいなもんですよ。
だからたんぱく質をとりましょうってね。
でお肉ってたんぱく質じゃないですか。でもね、お肉を食べるともれなく油もついてきちゃうんですねー。
だからあんまり良くないと、だからやっぱり植物から取れたらいいわけ。
植物でたんぱくって言うと、豆類ですよ。だけどそんなに毎日豆ばっかり食べてたら嫌になる。
だから便利なのがプロテインってやつ。
プロテインダイエットってあるじゃないですか。いいですよねあれ。
でタンパク質を英語でプロテイン。よくプロテイン飲むと太るーって言う人いるけどそんな馬鹿な事あるわけない。
でプロテインも世の中にはたくさんあるけど、日本人は特に動物性タンパクより、植物性タンパクのほうがいいと、植物性タンパクって大豆とかエンドウとか豆類、それから作られてるのが良いと。
そして良くないのが、農薬、だから、有機栽培されてる大豆がいいと。ちなみに日本国内で有機栽培されてる大豆は通常の大豆に比べて、コストが約８倍かかるそうです。
その大豆が埼玉のヤマキってメーカーに行って作られる醤油、味噌が天皇陛下食べられる、ものになるそうです。
また余談でしたが。
有機栽培の大豆ってなかなか高いじゃないですか、だけど完全に植物性で、有機栽培のものしか使ってないってプロテインがさっきのサプリメントと似たような価格であるんですねー
それを一日に必要な分１００％とっとけばたんぱく質解決っと。
でこの後、油、水っていきたいんだけど、時間がなくなったのでお開きに。
いづれまた。
食事はカロリーオバーしすぎないようにおいしくいただいて、足りないものは、別で補充すればいいてことですよ。
小難しく食材の栄養素をいちいち勉強しなくても、誰でも簡単に栄養をちゃんと取れるってことですね。
何よりあなたが健康でいることが、経済的にも、気持ち的にもあなたの周りの人にのお役に立つことなので、健康でいましょうね。
