カレーを作ってみました
カレーとは言っても、今日も『ヘルシー』がテーマだよ。
スープカレーに近いくらい水っぽいけど、
新たまねぎと鶏肉の旨みがしっかり出てて我ながらグッ
ごはんはモチロン、玄米。
目玉焼きと福神漬けを乗せて出来上がり
あとは、キュウリとトマトのサラダ＆リンゴ
それとね、忘れてはならないのがプーアール茶。
糖の吸収を抑えてくれるんだって
味も量も大満足 ごちそうさまでした
昨晩、行ってきましたぁ
『オルケスタ・デ・ラ・ルス』 ｉｎ Ｂｉｌｌｂｏａｒｄ ＬＩＶＥ 
日本人のサルサのグループです。
ノリが良くてパワフル
私、一番前・ど真ん中の席を陣取って
ノリノリで踊ってきました
美味しいワインと料理、最高の音楽
はぁ。。。ホントに幸せでした
はるかぜマラソンで無理したつけが早速。。。
次の日は筋肉痛が一気にきますね
特に左膝が悲鳴をあげてます…
痛い痛い
そりゃそうだ…
気持ちは早く走る練習したいんだけど、
走るどころか歩行すら困難なくらいですぅ
早く治してジョギングしたいなぁ
完治するのにどのくらいかかるかな、怖いなぁ
今日のナッツのお散歩は短め＆ゆっくりかな。
ナッツごめんなちゃい