なんしょっん？
暑い☀️😵💦日が続きますね🎵
素敵な女性
から今日も暑い☀️🔥ので水分補給忘れずに〰️🎵ってLINEが〰️☺️
実は新手の詐欺でした(笑)
今日も所用で昼から動いておりました〰️☺️
そして皆さんにご報告が❗❗
オイラ、徐々に身体に変化が〰️☺️
オイラ、少しずつ痩せてきてるよね〰️☺️
よね〰️☺️(笑)
食生活をガラリと変えて、間食を減らしたら－2㎏に
オイラが普段食べてる大好きな🍟や🍛って実は一番太りやすい食べ物だったと今さら発覚(笑)
間食のポテチ等々を控えて少量の干しいもや寝る前の🍴を納豆&豆腐にしたらてきめんに効果が⤴️⤴️⤴️
勿論、ウォーキングをメインにして１日約20000歩は歩いております〰️☺️
現在、寝起き空腹時で67.7㎏🎉✨😆✨🎊
ですが、まだまだ理想の体重には程遠し😓
ポンドをチートデーにして🍛を食べるか迷いましたが、先日チートデーするにはまだ早いと小料理屋の女将に言われたので諦めました(笑)
唐揚げ専門店 鶏力さんへ〰️🎵
モモ肉の唐揚げ定食〰️🎵
🍚が、多くて残すか？これまた迷いましたが完食したよね〰️☺️(笑)
なので今夜は間食ゼロを目指します〰️☺️
今日からシゲルマン誕生前夜祭❗❗
どうか罠にお客さまが掛かりますように〰️🎵
罠って(笑)
それでは本日も気合い入れて頑張らねば
よそはよそ、うちはうち
恒例のデタ百選シリーズ〰️
レスポンス
反応悪さで
気が分かる❗❗(笑)
オイラが勝手気ままに企画した、5月19日のプチ同窓会🍴🍺
思った以上に人の集まりの悪いことよ(笑)
今年の能登半島地震で、いろいろと考えさせられてあることを決心したよね〰️☺️
会いたい人ややりたい事があった時は、その時すぐに行動しなきゃ❗❗って考えさせられました💦😅
明日が必ずしも来るとはホンマに限らない訳で〰️☺️
勿論、参加したくても仕事や用事で参加出来ない人もいてはるのも事実ですが〰️☺️
不参加の理由のひとつが、次の日が仕事で朝早いから❗❗
お前はヒゲトシ🧔か❗❗(笑)
次の朝早く仕事なのは、皆一緒やし😔
なので、今回の🍴🍺は16時or17時スタートにしたのよ
その人、翌日の仕事に備えて何時に寝るつもりなんやろ？(笑)
ホンマに知りたいわww
まぁオイラの人望の無さも原因ではあるのだが😜
知らん❗❗そんな事(笑)
参加する人でめちゃくちゃ楽しみたいと思います〰️☺️
今回は先月から動き出したから、かなりの人数が集まると思ったのだが💦💦💦
まぁそれはさておき引き続きダイエット🈲🍔⚠️頑張ります👊👊👊