今日の私の食事は、
朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりとささみキャベツの味噌汁、ゴールデンキウイを出してもらいました。
味噌汁のキャベツが柔らかくて美味しかったです。ゆかりのふりかけと、キャンディーチーズのおにぎりもとても合っていて美味しいので大好きです！
約270kcal
学校へ送って行ってもらう時に、おやつも食べました。最近は摂取カロリーを増やすために、朝ごはんの後におやつを食べようとしています。
ワンバイトチーズケーキ 80kcal
584kcal
今日は、この後病院なので怖くてドキドキしています。体重測定が毎回あり、減っていたら嫌なので少し水を多めに飲んでしまいました。
マヨネーズも普段は、カロリー80%オフのものを特別に買ってもらっていて、それしか使えていません。なので、少し罪悪感を感じてしまいました。
病院が終わりました！
今回は体重が1.1kg増えていたので、先生によく褒められました。
私はこの病気になってから、認められたい。褒められたい。という欲が強くなってしまったようで、褒められないと気分がとても下がってしまうようになりました。
私は今週、なからのカロリー計算で、母から出されたものを食べることを課題にしていて、私的によくやってできたと思います。
今までは、厳密なカロリー計算をしていて、自分で食べたいと思ったものしか、食べませんでした。なので、自分を許せてカロリー計算も少し緩くできて、食べるものの幅も増えたので良かったです。
母も楽になったそうで、嬉しそうで私も嬉しくなりました！
これはこのまま、続けていっていいそうです！
来週の課題は、妹のカロリーを気にしないこと。計算しないこと。と言われました。
先生に、よくやめなさいと言われました。
このままだと、妹とのこれからの関係が良くないと言われました。
私は妹にどうしても食べさせたくなってしまって、妹の摂取カロリーが2400kcal以下だと不安定になって、怒りと不安などで訳が分からなくなってしまいます。
2400kcalというのは、妹の歳の子の平均カロリーがそのカロリーだったので何故かもうそう決まってしまいました。
妹のカロリーが少ないと、私も食べない！とか、母の困ることをたくさん言ってしまいます。
私より、絶対に食べる量を多くしてしまいます。そうしないと不安です。
私は、妹を太らせたいし、なぜか妹が憎くて大嫌いだし、妹が羨ましく感じてしまいます。
妹は、私が摂食障害になってたくさん影響を受けました。とても可哀想です。私は、母を独り占めしているし、妹には、食べろ食べろ。ばかり。
本当に酷い姉です。
もう、食事も家族で食べていません。
妹がいると不安定になるので、妹には部屋で食べてもらってます。
私は母と食べています。
妹は絶賛反抗期ですが、きっと甘えたいと思ってると思います。
なるべく早く、妹の量を気にせず食べれるようになりたいです。
いや、ならないといけませんね。
頑張って行きたいです。
↓↓↓おやつにミスドのガナッシュショコラ
356kcal
夜ご飯は、ほっともっとのカニクリームコロッケと、メンチカツ、ポテトサラダを食べました。
425kcal
ほっともっとを妹の分もおかずなしで頼んで、家で米をよそったのですが、ほっともっとは米の量が、普通250ｇほどあるらしく、母は150ｇしかよそらず、拗ねてしまいました。
計約1718kcal