巡り

エクササイズで

血の巡りが良くなる

血の巡りが良くなると脳が活性化される

ストレスなど

日々のモヤモヤを軽くさせる

セロトニンなどの神経伝達物質が分泌されるから

心が優しく軽やかに、柔らかくなる

どんなエクササイズでもいいから

自分にしっくりくるエクササイズを

見つけたい

あなたが見つけた

エクササイズを継続すると

体力と同時に

人生の幸福度も上がっていく

ごきげんな日が増えて

穏やかな笑顔で過ごせることが

エクササイズの

本当の効果だと思います