トマトのブログテニス独り言

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10Nov
- テニスについて(入れ替え戦の後)
  大学や高校など。三年間や四年間で人が入れ替わるので、リーグ戦など、ランクが落ちたり、上がったりします。これは仕方のないこと。練習量が落ちたりするのは本人達の問題だと思います。有力な選手が入らなくなったのは顧問であったりOB会であったりと、思うところありますが、一番は自分が強くなりたいという気持ちが大切だと思います。今は全てがマッチングしていないのがランク落ちになったと思ってしまいました。トレーニング量と練習の質も重要なのは当たり前のはなしですけど。。(独り言です。)
28Oct
- テニスについて(前にでるためには)
  ストロークも大事ですが、気持ちも大事です。ミスやパッシング、ロブなどを処理など、瞬時に前にでたら判断しないといけません。アプローチで決めれればよいですがそんな簡単にはいきません。トレーニングして準備をしないといけません。絶対的な自信も必要です。何回も何回もトライも必要です。前への1歩。勇気とトレーニング、ボレー技術、スマッシュ技術、必要です。
20Oct
- テニスについて(前のポジションにきたら)
  前のポジションにきたら、ボレーだけでなくスライスのショートストロークだったり、色々なバージョンがあります。処理の仕方も色々あります。これは練習をあえてしないと身につきません。球出し練習でよいので、たくさん練習した方がよいと思います。前にでるかぎりはスマッシュとハイボレーは必須です。
05Oct
- テニスについて(フットワークには)題名変更
  細かなフットワーク。練習してますか。トレーニング、してないです。やれば強くなるけど、やる気力が必要です。ネット近くになったら、動きが激しくなります。それができないと、試合には勝てないと思います。
01Oct
- テニスについて(軽く打つ)
  バックハンドが得意な人がいます。フォアハンドはバックハンドほどではない感じです。人には得意な向きがあります。フォアハンド得意そうです。昔ならこんなに巻き込んだら、コーチから色々言われたと思います。大切なこと。正しい打点で打つこと。当然です。フォームも大事ですが、色々と打って、身体にマッチする打ち方を探すのも大切だと思います。上手い人や、プロの人の打ち方を真似て、コツをつかむのも大事ですが、マッチすることも大事だと思います。変なフォームでも、力が伝わり、コントロールできるならそれが正しいとも言えます。
29Sep
- テニスについて(色々な打ち方)
  同じ選手でも、打ち方が色あります。こういった時はこれ、とかコーチはすべて教えてくれないので、色々試すのがよいでしょう。大切なのはラリーの練習で色々と試す必要があります。試合でいきなりは厳しいでしょう。
14Sep
- テニスについて(動き)
  足が動きいています。このつめ方ができるとよいですねー。ものすごくプロの人はクイックな動きです。打ってからも反応してます。ドライブぼれの練習では止まった打った方がよいと思います。高度なショットなので。
- テニスについて(重心の低さ)
  重心の低さ。ボールが異常に速い時は打ち負けないように、ブロック的な返球必要です。錦織圭選手は速い展開でも振り遅れないです。この方はケタ外れなすごい人です。
24Aug
- テニスについて（脇をあける
  ボレーの場合肘を身体に付けずにオープンにしています。ストロークの場合も肘と身体は打つ前までつけません。それがストロークの場合威力を生むそうです。ただし、飛びすぎるので、フォロースルーなどで抑えて、回転かけたりして、コートにいれます。
17Aug
- ボレーの注意事項
  16日、レッスンに行きました。ハイボレーをきちんと処理できるとレベルアップとのこと。その通りかと思います。コツは右ききの場合、脇を開けること。振り遅れないこと。肩主体で、基本は振らなくてもOKとのこと。本日のコーチは初めてでしたが、独特で分かりやすかったです。うまい方は、考え方もシンプルだと思いました。
19Feb
- テニスについて(トレーニング)
  横に引っ張ってます。体幹をきたえるトレーニングなのでしょうか。オープンスタンスでテイクバックしています。これはスイングの強化でしょうか？身長があっても低いスタンスで打つケースがあります。怪我をしてプレイして、悪化することもあります。トレーニングは大切なことです。
25Jan
- テニスについて(リターン)
  素早く、コンパクトターン。リターンの準備。ボールをみることも大事です。コースを読むことも大事です。相手が前に来るのかどこにリターンするのかも大事です。瞬時に判断ですが、ある程度なん通りか決めて、スイッチを選択する感じで反応が良いかと思います。そのための練習だと思います。
07Jan
- テニスについて(軸足を決めて打とう)
  ステップワーク。後ろ足を決めて打っています。大切だと思います。ブロックリターンでしょうか？体重移動よりも面を大切した打ち方だと思います。ブロックリターンでしょうか？後ろ足を決めて打っています。足の運び方。後ろ足(左足)を決めてから打つ予定の感じです。後ろ足を決めて、前へ行ってます。ブロックリターンかストロークです。前へアタックしています。軸足決めてさらにけっている感じです。威力は増しますが、難しい打ち方だと思います。
- テニスについて(トレーニング2)
  トレーニング大切ですが、パートナーや指導者、仲間と楽しくやるのが大切だと思います。移動の時間もプロ選手はとられます。トップの選手は、自家用ジェットなといろいろ優遇されていますが、トレーニングは手を抜きません。ハイパフォーマンスの維持、向上のためには、トレーニングが不可欠です。強打するにも筋力とより良い打点にいくフットワークとバランス感覚が必要となります。
- テニスについて(トレーニング)
  パワーテニスになって、テニスボールがピンポン玉にみえてしまいます。苦しいボールの処理はどうでしょうか。全てのボールを強打は厳しいのです。その時、バランスをくずさないように、いろいろとトレーニングが必要となってきます。皆さん、肉体的に自信が満ちあふれている感じですね。大切なのは、受け身ではなく、自らの意思が必要だと思います。ルーティーンでもよいでしょう。
28Dec
- テニスについて(トレーニング)
  ボールを打ち合うこと、大切です。人数にもよりますが、2時間以上打ったら、トレーニングも必要かと思います。特に冬はトレーニングしやすい時期かと思います。必要な筋力をきたえたりします。子供の時は、バランスなど大切です。遊び心のトレーニングメニューも大切です。体幹をきたえたり、普段の動作に負荷をかけてレベルアップをはかります。年を重ねてもよい体型です。ヨガマットですね。才能だけ、球を打っているだけで勝ち続けることはできません。コンディショニング、基本はランニングも。走れないとテニスはすぐに負けてしまうと思います。
23Dec
- テニスについて(つなげるショット)
  つなげるショットは重要です。でも地味なので、本にもあまり書いてないし、YouTubeにも取り上げる人がすくないかも。これはちゃんと打てる時です。カウンターやパッシングの時はクローズスタンスが多いようです。オープンスタンスでつなげます。左手でバランスをとります。たくさん回転をかけて、つなげます。ロブでつなげます。スライスでつなげます。面であわせます。
22Dec
- テニスについて(スマッシュの練習)
  基本はハイボレー、スマッシュで決めますが、プロとは違い、なかなかアマチュアは決められません。強い人はスマッシュ、サービス、ハイボレーは確実に決めていきます。ストロークよりも決めるショットをみがきましょう。試合はサービスからはじまりますロブの処理もいろいろと学びましょうサービスは少しでも、毎日したいところです。スマッシュを覚えると格段にレベルがあがります。サービスの質で、試合の有利性が変わります。
21Dec
- テニスについて(ダブルスの練習)
  現役生さんから、どんな練習がよいのか？と聞かれました。沢山打つしかないけど、4人でボールを打つのがよいと思います。あと1人は球出して。このパターンははずせないと思います。なかなか4人前衛にはなりませんが、ロブボレーなしで、ゲーム感覚で打ち合うのは楽しいと思います。1球目は必ずクロスで。。シングルスのボレーとは違う動きになります。経験値を上げる必要があります。共通は甘いボールは決めること。それまではガマンです。
13Dec
- テニスについて(サービス練習頻度)
  久しぶりに試合を行い、6ゲーム先取の3セットやりました。ストロークやボレーはある程度練習していますが、サービスはそんなにやっていなく、翌日腰あたりが、筋肉痛。考えてみれば、1セット12ゲームで、フルポイントだと1ゲーム4ポイント✖️2球＝8、8✖️12セット÷2人＝48球、ジュースになったら倍打たないといけないです。48✖️3試合＝144球サービスを打ちます。やはりストロークも大事だけど、サービスが大切ですし、現役の人はサービスはちゃんとしないといけないと思いました。

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