テニスについて(トレーニング)
ボールを打ち合うこと、大切です。人数にもよりますが、2時間以上打ったら、トレーニングも必要かと思います。特に冬はトレーニングしやすい時期かと思います。必要な筋力をきたえたりします。子供の時は、バランスなど大切です。遊び心のトレーニングメニューも大切です。体幹をきたえたり、普段の動作に負荷をかけてレベルアップをはかります。年を重ねてもよい体型です。ヨガマットですね。才能だけ、球を打っているだけで勝ち続けることはできません。コンディショニング、基本はランニングも。走れないとテニスはすぐに負けてしまうと思います。