クエン酸といえば、疲労回復効果があることで知られていますが、
クエン酸はダイエット効果も期待できるようです。
クエン酸ダイエットというのは、クエン酸を取り入れることで、
クエン酸回路を活発にすることができ、
太りにくい体を作ってくれるダイエット法のようです。
クエン酸は、利尿作用や、免疫力アップ効果、高血圧、
二日酔い予防、疲労回復などの効果も期待できる成分です。
クエン酸ダイエットの特徴は、クエン酸を取り入れることで、
脂肪などを効率よくエネルギーとして消費させることができる、
というところにあるようです。
梅干やレモン、酢などのすっぱいものに多く含まれているクエン酸ですが、
すっぱいものが苦手という方などには、
サプリやドリンクなどでも取り入れることができるようです。
手軽に取り入れられるので便利ですね。
クエン酸を取り入れると、クエン酸回路が活性化するという仕組みですが、
そもそも、クエン酸回路というのは、食べたものや、疲労物質である乳酸などを分解し、
エネルギーへと変換してくれるサイクルのことです。
しっかりクエン酸回路が活動していることで、
スムーズに代謝が行われるようになり、
太りにくい体を作ってくれるというわけです。
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