経ちました
現在の記録です
入会を決意した1月は62キロありました
そして2月20日から通い始めました
この時にはもう60キロでした
1番太ってたときからはマイナス2.2キロです
決意してから入会までは特に何もしなかったのですが、通う！と決めただけで二キロも勝手に痩せていました
意識することで自然と食事の量も減ってたのだと思います
通いだしてからはお酒もやめ、
ご飯の量も気をつけました
運動することで睡眠の質も良くなり、
肌も綺麗になった気がします
歯のホワイトニングの効果も感じます
体内年齢も一歳若返りました
これから頑張って継続して
自分磨きがんばります
と言いたいところですが、
ぎっくり腰になってしまいました
ダイエット中断するほどではないけど
筋トレや走るのは辛いからできないかも
リバウンドしないよう気をつけなくちゃ