箱根温泉に行きたいとおもっていろいろ調べたのですが、箱根は結構温泉がイイみたいですね。
箱根というとマラソンのイメージしかなくて、マラソンで結構しんどいですから、何か30日のそうなイメージがあったので、箱根は嫌いだったんですけど行きたいと思いました。
いろいろあるみたいなので、1日時間を取っていこうかなと思います、もちろん一泊二日ですけどね。
転職、引っ越し、失恋が重なった時期、とっても体の調子が悪くなった時期がありました。何が一番辛かったかというと、夜眠れない日が数か月続いたことです。どんな所でも10分あればぐっすり眠れた「寝るのが大好き人間」だった私が、どうしても夜眠れなくなってしまいました。
新しい職場で気を張っていて体はクタクタなんですが、どうしても眠れないのです。眠れないと他の所もどんどん調子が悪くなり、毎日のように頭痛に悩まされ、食欲がなくなりました。疲れが取れないから集中力も切れやすく、もちろん仕事はうまくいかず。なぜか生理もこなくなり不正出血もありました。このままではだめだと思い、病院で睡眠薬を処方してもらってようやく眠ることができるようになりました。
そこから徐々に体の調子も戻っていきました。眠ることができないというのは、本当に体のあちこちにガタがくるんだな、と実感しました。ぐっすり眠る方法は知っておいたほうがいいですね。
空気が汚い時っていうのがあまり深呼吸したくないですよね。
あまりにすーっと空気を吸うと、喉が痛くなるのです。
なので、喉が痛くならないようにマスクをする必要もありますし、家の中なら空気清浄機を回すというものもあるだろうね。
それで、空気清浄機って効くんだろうか？
うちにはないんですよね。。。。
まあ、別に中国に住んでいるわけじゃないし、そんなにいらないかなとは思っていますけど、マックスを目指すなら、いいかもしれませんね。
でも、子供のうちからそういうのを使っていると、弱い子供になりそうです。
ということで、色々な側面から考えないといけないと思いました。