ジョギング

しばらくやっていなかったジョギングを再開した。


いきなり長距離はとおもい、2、3キロほど走った。


やはり、走らない日と、そうでない日は体調が全然違う。



どうやって続けて行くかが課題になる。


30日で人生を変える　「続ける」習慣/日本実業出版社

￥1,404
Amazon.co.jp