睡眠

wikipedia抜粋

短期的には睡眠は栄養の摂取よりも重要である。ネズミの実験では、完全に睡眠を遮断した場合、約1、2週間で死亡するが、これは食物を与えなかった場合よりも短い

ヒトの場合でも、断眠を続けると思考能力が落ち、相当期間、強制的に、眠らない状態でいさせると恐らく死んでしまうと言われている




ということなので、

特に何もない時は、早めに睡眠を取り次に備えよう。

睡眠も毎日の食事と同じように大事であることを忘れていた。


これから気をつけよう。