こんにちは～
えむです！
最近、ノートに書きだすのにハマっております。
小さいノートを持ち運んで、気づいたことや思ったことを書くようにしています。
アイデアが浮かんだときも、忘れないように書いてます。
ぐるぐる思考になっちゃったときは、書きなぐるようにしてます
ノートを見返すと、面白いです。
こんなことで悩んでいたんだなとか！
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夜、ぐるぐる思考になりがちなので、ヨガやストレッチをしてからベッドに入ります。
呼吸を意識したり、ポーズに集中したりするので、頭の中がクリアになる感じ。
B-lifeさんのこの動画がお気に入り！
たぶん自律神経乱れまくっているので(笑)
すごく心地いいです。
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この間、世界一受けたい授業で雨ダルさんについての特集がありました。
気圧の変化で体調が崩れたりするので興味深い内容でした！
耳マッサージするといいみたいで、毎日3回やってます。
本当に雨の日はつらいので、続けて、気圧の変化に強い体になりたい！
スマホの見過ぎもあまりよろしくないみたいで
気を付けようっと！！
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なかなか更新できず、コメントにも行けず、すみません！
少し体調くずしてました。
でも、今はいい感じなので大丈夫です♪
マイペースにやっていこうと思います。
それでは